ČAJE, KTORÉ POMÁHAJÚ SCHUDNÚŤ - Doctor Info Ro
Neočakávajte, že budete zázračne chudnúť iba pitím čaju, ale pridajte si zdravú stravu a veľa pohybu. Pred začatím chudnutia sa odporúča konzultovať s odborníkom na výživu; napríklad tučné čaje majú veľmi silný močopudný účinok, ktorý pri dlhodobej konzumácii vedie k dehydratácii a demineralizácii tela.
Ak je čajová kúra vykonaná správne, môže pomôcť hydratovať organizmus, zmierniť pocit hladu a zmierniť niektoré choroby. Čaje majú antioxidačný, povzbudzujúci, energizujúci účinok a znižujú riziko respiračných a srdcových chorôb. Konzumácia čaju s laxatívnym účinkom pomáha pri chudnutí, eliminácii prebytočnej vody, urýchlení prechodu čreva a vyrovnaní endokrinnej činnosti.
Medzi možné vedľajšie účinky patria: závraty, pocit slabosti, únava (v dôsledku demineralizácie tela), poruchy črevného prechodu, črevné kŕče, poruchy spánku, sucho v ústach a hrdle, zvracanie kvôli nepríjemnej chuti, podráždenosť . Preto sa pred začatím diéty na základe čaju odporúča konzultovať s lekárom alebo odborníkom na výživu.
Tu je niekoľko bylinkových čajov, ktoré majú priaznivé účinky pri chudnutí:
Zelený čaj
Je to účinný antioxidant, rozpúšťa tuky, znižuje vstrebávanie mastných kyselín a navyše znižuje hladinu cholesterolu. Pôsobí povzbudzujúco a je dobrou náhradou kávy vďaka obsahu teínu, ktorý sa na rozdiel od kofeínu v tele postupne vstrebáva.
Žihľavový čaj
Obsahuje vitamíny (C, K, B12, A) a vápnik, má liečivý účinok na chudokrvných ľudí a je odporúčaný pri chudnutí. Pomáha bojovať proti chorobám, ako je reumatizmus, cukrovka, vredy, obličkové kamene. Stimuluje imunitu, zabraňuje zadržiavaniu vody a tiež znižuje chuť do jedla.
Čaj z listov moruše
Pomáha pri chudnutí. Medzi jeho výhody patrí fakt, že pomáha pri liečbe chorôb, ako sú vredy, zápal žalúdka alebo hnačky. Používajú sa sušené listy moruše.
Čaj z orechových listov
Obsahuje vitamín C, vápnik a minerály. Neodporúča sa konzumovať viac ako štyri čajové lyžičky denne, vo veľkom množstve sa stáva toxickým.
Púpavový čaj - má silný detoxikačný a močopudný účinok. Je to dobré tonikum a znižuje hladinu cholesterolu.
Čierny čaj
Vlastnosťami sa podobá zelenému čaju, pretože podporuje spaľovanie tukov. Urýchľuje metabolizmus a reguluje hladinu cukru v krvi prostredníctvom obsahu teaflavínu aearubigínu, látok, ktoré majú podobný účinok ako inzulín.
Šokový čaj - spôsobuje silné potenie, odstraňuje toxíny z tela, pôsobí laxatívne a pomáha pri chudnutí.
Artičokový čaj - pomáha eliminovať toxíny a zlepšuje trávenie.
Šípkový čaj - vylučuje toxíny z tela, má bohatý obsah vitamínu C, ktorý má antioxidačný účinok. Pôsobí močopudne, stimuluje vylučovanie žlče.
Čaj z kukuričného hodvábu - má močopudný účinok.
Svätojánsky čaj - napomáha tráveniu, rozpúšťa obličkové kamene. Je to silné diuretikum.
Čaj z rakytníka - má silné očistné vlastnosti.
Čaj z čakanky - podporuje vylučovanie žlče, pomáha pri detoxikácii pečene a obnove pečeňových buniek.
citrón - má silný antioxidačný a detoxikačný účinok. Obsahuje vitamín C a olej z citrónovej kôry má detoxikačné a čistiace vlastnosti pre obličky a pečeň.
Listy brezy (diuretický účinok, uľahčuje elimináciu cholesterolu), volbura (laxatívne vlastnosti), traja súrodenci (diuretické, antialergické a laxatívne vlastnosti), citrónová tráva (energizujúca a detoxikačná), sladké drievko (diuretikum a preháňadlo), japonská ruža tiež známy ako Hibiscus (laxatívum, protizápalový a antioxidačný), Ženšen (revitalizačný a tonikum), lotos (laxatívny a detoxikačný účinok), horké kajenské korenie (známe pre svoje vlastnosti spaľovania kalórií).
Odporúčaným spôsobom prípravy je infúzia. V strave sa čaje pijú nesladené. Odporúča sa jedna až tri šálky denne. Je dobré začať šálkou čaju denne a všimnúť si tak možnú neznášanlivosť.
Na dosiahnutie požadovaného účinku sa čaj pije v určitých denných hodinách, v závislosti od jeho konkrétnych vlastností. Čistiace čaje sa pijú pred jedlom. Čaje s laxatívnym účinkom sa pijú po jedle, najlepšie večer, pretože pôsobia počas noci, účinok je cítiť ráno. Diuretické čaje sa nepijú večer kvôli rýchlemu účinku, ani čaje, ktoré sú tonizujúce alebo energizujúce, pretože povedú k nespavosti. Odporúča sa tiež piť čaje s upokojujúcim účinkom večer, pred spaním.
Táto položka bola zobrazená 156680 krát.
| Meno Priezvisko: * | |
| Email: * | |
| Komentáre: * | |
| Overovací kód: * | Vyplňte kód z obrázku (ak kód nevidíte, kliknutím na tlačidlo odoslať vygenerujte ďalší kód) |
| Poznámka: polia označené * sú povinné |
(21. júna 2017 11:43) Vlade povedal
Dnes som začal s kúrou raspbery ketónom 700 a som naozaj zvedavý, či mi pomôže eliminovať nadbytočné kilogramy, ktoré mám. Neočakávam, že schudnem toľko, ako sa píše na ich webovej stránke, ale aspoň tam pár kilogramov za mesiac.