Čaje, ktoré vám pomôžu schudnúť
Tí, ktorí bojujú s kilami navyše, sa spravidla uchýlia k zeleninovej strave alebo začnú praktizovať rôzne športy. Príliš málo ľudí však vie, že existujú čaje, ktoré lekári odporúčajú tým, ktorí chcú schudnúť, práve preto, že sú oveľa účinnejšie ako určité diéty. Čaje na chudnutie pomáhajú prečisťovať organizmus, vylučujú nahromadené toxíny, ale aj prebytočnú vodu. Keď držíme diétu, je dobré zahrnúť do našej každodennej stravy aj čistiaci čaj. Čaje na chudnutie sa môžu konzumovať aj po výdatných jedlách, aby pomohli telu ľahšie stráviť prebytočný tuk. Zelený čaj je jedným z najúčinnejších antioxidantov, rozpúšťa tuky a zastavuje vstrebávanie mastných kyselín. Je indikovaný pri všetkých diétach, pretože pomáha udržiavať telesnú hmotnosť, rovnováhu tekutín v tele a navyše brzdí vývoj škodlivých buniek v tele, a tak predchádza rakovine, čím udržuje telo dlhšie čerstvé.
Čierny čaj má podobné vlastnosti ako zelený čaj, zintenzívňuje metabolizmus a podporuje spaľovanie tukov. Posledný výskum ukázal, že dve z látok prítomných v čiernom čaji - teaflavín a tearubigín - sa správajú podobne ako inzulín a kontrolujú hladinu cukru v krvi.
Šokový čaj je jedným z najviac odporúčaných čajov na chudnutie, pretože vylučuje toxíny z tela, je močopudný a v menšej miere preháňadlo. Okrem diuretických vlastností je tiež veľmi aromatický a príjemný na chuť, dokonca aj nesladený. Šokový čaj sa pripravuje lúhovaním, kvety sa zalejú vriacou vodou a nechajú sa zakryté 10 - 15 minút. Ideálne je jesť s plátkami citróna.
Mätový čaj je ďalší chladný nápoj, ktorý pomáha znižovať chuť do jedla. Pripravte si nálev z 2 lyžičiek sušených bylín alebo niekoľkých zelených listov, ktoré zalejte vriacou vodou. Mätový čaj je ideálny aj po výdatnom jedle, pretože pomáha tráveniu. Ale keď sa mätový čaj konzumuje v nadmernom množstve, spôsobuje zápchu, preto by sa mal striedať s inými čajmi na chudnutie.
Anízový alebo sladký kmín, ako je tiež všeobecne známe, je tiež spoľahlivým spojencom, keď chcete schudnúť. Čaj Anson zmierňuje bolesti žalúdka a chráni pečeň, keď dodržiavate diétu s nízkym obsahom sacharidov. Stimuluje trávenie a pomáha vám zbaviť sa toxínov. Lyžičku bobúľ povarte v 300 ml vody a vypite až 3 šálky denne.
V náročných časoch sa odporúča tymián záhradný alebo voňavý tymián, najmä keď náhle schudnete, potrebujete viac energie. Ráno šálka čaju z tymiánu úspešne nahrádza kávu. Varte 30 mladých špičiek v 250 ml vody a každé ráno vypite šálku. Kôpor je zázračná rastlina pre ženy. Úspešne sa používa pri diétach, pretože dodáva pocit sýtosti. Chráni pred tráviacimi problémami, má silné močopudné účinky, bojuje proti tvorbe celulitídy a estrogén, ktorý obsahuje, pomáha pokožke byť krajšou. Čaj sa pripravuje zo 40 g listov v 300 ml vody.
Čaj z listov moruše je ďalším riešením pre ľudí, ktorí chcú zhodiť nadbytočné kilogramy. Používajú sa iba sušené listy moruše. Čaj sa pripravuje z lyžičky listov moruše v 250 ml vriacej vody. Konzumuje sa po každom jedle a pre ešte príjemnejšiu chuť ho možno osladiť medom.
Žihľavový čaj vylučuje prebytočnú vodu. Pre zaručený účinok by sa čaj mal piť každý deň až dva mesiace. Môže sa pripraviť ako infúzia 4-5 čajových lyžičiek sušených listov žihľavy na 1 liter prevarenej vody.
Púpavový čaj je očistný, potiaci a močopudný čaj. Konzumujte asi dve šálky čaju denne, pripravené zo sušených bylín - 2 čajové lyžičky na šálku horúcej vody.
Najvhodnejším čajom, ktorý môže bojovať proti celulitíde, je čaj pripravený z čerešňových stoniek. Dve čajové lyžičky sušených stopiek povarte 5 minút v 250 ml vody. Pred tromi hlavnými jedlami dňa vypite 3 šálky čaju.
Rozmarínový čaj posilňuje oslabené telo, spomaľuje proces starnutia a dodáva energiu navyše. Rozmarín upokojuje žalúdočné poruchy a napomáha optimálnemu fungovaniu pečene. Urýchľuje tiež lenivý intestinálny tranzit. Varte 20 minút 20 g listov v 250 ml vody a podávajte dve alebo tri šálky denne.