Čaje na chudnutie, prospešné alebo nebezpečné Ako si ich vybrať
Čaje na chudnutie sú všade a môžeme si ich pripraviť aj doma. Aj keď sú niektoré čaje na chudnutie prospešné, iné môžu byť pre telo nebezpečné
Čaje na chudnutie sú všade a môžeme si ich pripraviť aj doma. Aj keď sú niektoré čaje na chudnutie prospešné, iné môžu byť pre telo nebezpečné
Niektoré typy čaje na chudnutie môžu byť účinné v a diéta na chudnutie. Ale nie všetky rastliny sú prospešné pre čaje na chudnutie a najmä nie na neobmedzené obdobie.
Mnoho z čajov, ktoré sľubujú zázračné chudnutie v krátkom čase, obsahuje bylinky, ktoré pri každodennom používaní môžu ohroziť naše zdravie.
Laxatívne čaje na chudnutie
Bylinkové čaje na chudnutie s preháňadlom, ako je senna a rakytník, môžu telo agresívne napadnúť. Tieto dva silné lieky proti zápche sa pridávajú do prírodných zmesí na chudnutie, pretože stimulujú vylučovanie črevného obsahu, a preto je chudnutie „viditeľné“ za kratší čas.
V skutočnosti tieto čaje na chudnutie stimuluje činnosť hrubého čreva a spôsobuje silné kontrakcie a relaxácie črevných svalov. Podľa odborníkov majú senna a rakytník silnejší účinok ako väčšina syntetických preháňadiel. Preto by sa nemali používať každý deň, ako sa odporúča na obale zoštíhľujúcich čajov, ktoré majú tieto bylinky vo svojom zložení. Lieky s preháňacím účinkom, ktoré sa podávajú dlhodobo, sú návykové, tj pri ich absencii už nemôže dôjsť k prirodzenému výskytu stolice.
Čínske čaje na chudnutie môžu obsahovať škodlivé látky
Veľa z Čínske čaje na chudnutie obsahujú ephedra, ktorá sa tiež môže na štítku objaviť ako „ma huang“. Pôsobí na centrálny nervový systém podobne ako zakázané lieky na chudnutie nedávno u nás pre hlavné vedľajšie účinky (sibutramín). Čaj z efedry navyše zvyšuje krvný tlak.
Domáce čaje na chudnutie
Okrem čajov na chudnutie, ktoré predstavujú veľa zdravotných rizík, existujú aj čaje na chudnutie, ktoré môžu mať priaznivý účinok a ktoré nám pomôžu pri podpore zdravej výživy.
Domáce čaje na chudnutie - Zelený čaj
Takmer všetky prírodné prostriedky na chudnutie obsahujú zelený čaj. Je to tak správne, pretože polyfenoly v zložení rastliny Camellia sinensis (z ktorej pochádza zelený čaj) pôsobia na enzýmy v tele s úlohou pri urýchľovaní metabolizmu. Zelený čaj teda okrem diuretického účinku, teda vylučovania prebytočnej vody z tela, stimuluje spaľovanie kalórií.
Čaje na chudnutie - šokový čaj
Ďalším dobrým čajom na chudnutie je šokový čaj, pretože odstraňuje toxíny z tela a má močopudné až laxatívne vlastnosti. Je to jeden z najviac odporúčaných čajov na chudnutie, je aromatický a má príjemnú chuť. Čaj sa pripravuje lúhovaním: lyžičku kvetov zalejeme vriacou vodou a necháme zakryté 15 minút.
Čaj na chudnutie - čierny čaj
Čierny čaj je účinný pri chudnutí, zintenzívňuje metabolizmus a podporuje spaľovanie tukov. Ak sa čaj konzumuje dlhodobo, znižuje krvný tlak a hladinu cholesterolu, zlepšuje zrak a má účinky proti starnutiu. Čaj sa pripravuje lúhovaním a pije 2 šálky čaju denne.
Čaj na chudnutie - Žihľavový čaj
Posledným čajom, ktorý pri chudnutí odporúčame, je žihľava. Je indikovaný pri diétach, pretože je bohatý na vitamíny a vylučuje prebytočnú vodu. Pri diétach by sa tento čaj mal konzumovať vo veľkom množstve, asi 1 liter čaju denne počas 2 mesiacov.
Medzi ďalšie čaje, ktoré sú veľmi účinné pri chudnutí, patrí čaj z tymianu, ktorý dáva lenivý metabolizmus do práce, akýsi prírodný kofeín, rozmarínový čaj, ktorý pôsobí proti tukovej vrstve a veľmi pomáha v boji proti čaju proti celulitíde a anízu, koreniu. ktorý chráni žalúdok a pečeň, ktoré sú zvyčajne najviac postihnuté v prípade drastického režimu chudnutia.
Trvanie diéty so zoštíhľujúcim čajom by nikdy nemalo presiahnuť 30 dní, varujú špecialisti.