Čajová diéta - čajová diéta, chudnutie a výživa
Čajová diéta: čajová diéta na zníženie hmotnosti o 3 kg za 7 dní.
Ak potrebujete rýchlo schudnúť, ČAJOVÁ diéta je PRE VÁS. Pri čajovej diéte môžete zhodiť 3 kg za 7 dní, ak budete dodržiavať správne stravovacie návyky, vypiť najmenej päť pohárov vody denne a vziať si multivitamínovú tabletu ako doplnok výživy.
Chudnutie: 3 kg týždenne.
Trvanie diéty: 1 týždeň. Diétu je možné predĺžiť, ale vždy pod lekárskym dohľadom.
Strava je vhodná pre každého s dobrým zdravotným stavom, nie však pre deti, dospievajúcich, tehotné ženy, ľudí s anémiou a pre ľudí liečených.
Ďalej uvádzame stravu na báze čaju, ktorá slúži na zníženie hmotnosti o 3 kg za 7 dní.
Diétne menu na báze čaju na chudnutie
Pondelok: Diétne menu čajovej stravy
Raňajky:
• 1 šálka plnotučného mlieka
• Cereálie (25 gramov) s medom
• 3 slivky
• 1 šálka čaju bez cukru
Ráno:
• 1 jogurt z odstredeného mlieka
• 1 jablko
Obedovať:
• varená šunka (25 gramov)
• chlieb (30 gramov)
• 1 pohár čerstvo stlačeného pomarančového džúsu
• 1 šálka čaju
Večera:
• 1 misa šalátu so syrom (20 gramov), šunkou (25 gramov), zeleným šalátom, paradajkami a zelerom.
• 1 pohár pomarančového džúsu
• 1 šálka čaju bez cukru
Utorok: Diétne menu čajovej stravy
Raňajky:
• 1 pohár odstredeného mlieka
• 1 hruška
• 1 prípitok
• džem bez cukru
• 1 šálka čaju
Ráno:
• 1 pohár odstredeného mlieka
• 1 mandarínka
• 1 šálka čaju
Obedovať:
• Pečené kura bez kože (150 gramov)
• 1 šalát zo žeruchy
• 1 jablko
Večera:
• Turecko (25 gramov)
• chlieb (30 gramov)
• 1 hruška
• 1 šálka čaju
Streda: Diétne menu čajovej stravy
Raňajky:
• 1 jablko
• 1 banán
• 1 pohár odstredeného mlieka
• 1 šálka čaju
Ráno:
• Toast (30 gramov) s džemom
• 1 šálka čaju
Obedovať:
• Merlúza (250 gramov)
• Varený karfiol (250 gramov) s niekoľkými kvapkami olivového oleja
• Celozrnný chlieb (75 gramov)
• 1 jablko alebo mandarínka
• 2 šálky čaju
Večera:
• karfiol (25 gramov)
• Vyprážaná ryba (75 gramov)
• varené zemiaky (100 gramov)
• Zelený šalát (200 gramov)
• Biely chlieb (20 gramov)
Štvrtok: Diétne menu čajovej stravy
Ráno:
• 1 jogurt z odstredeného mlieka
• 1 pohár ovocného džúsu
• 1 šálka čaju
Obedovať:
• 1 rezeň
• Pečený zemiak (100 g)
• Celozrnný chlieb (100 g)
• 1 pohár pomarančového džúsu
• 1 šálka čaju
Večera:
• Ryža (20 gramov) s paradajkami
• merlúza grilovaná (200 gramov)
• chlieb (30 gramov)
• 1 broskyňa
• 1 šálka čaju
Piatok: Diétne menu čajovej stravy
Raňajky:
• Syr (20 gramov)
• varená šunka (25 gramov)
• chlieb (25 gramov)
• 1 pohár pomarančového džúsu
Ráno:
• 1 pohár pomarančového džúsu
• 2 šálky čaju
Obedovať:
• 1 kuracie stehno
• Varený karfiol (250 gramov) s niekoľkými kvapkami olivového oleja
• Biely chlieb (75 gramov)
• 1 porcia diétneho želé
Večera:
• Grilované mäso bez tuku (100 g)
• surové paradajky (150 g)
• chlieb (30 gramov)
• Ryžový puding (150 g)
• 1 šálka čaju
Sobota: Diétne menu čajovej stravy
Raňajky:
• 1 oranžová
• 1 jogurt z odstredeného mlieka
• 1 šálka čaju
Ráno:
• varená šunka (40 gramov)
• paradajky (100 g)
• 1 šálka čaju
Obedovať:
• 1 tanier cestovín s omáčkou, ktorú máte radšej
• Celozrnný chlieb (30 gramov)
• 1 hruška
Večera:
• paradajky (75 gramov)
• Kukurica (30 gramov)
• Mrkva (40 gramov)
• Špargľa (50 gramov)
• Celozrnný chlieb (50 g)
• 2 šálky čaju
Nedeľa: Diétne menu čajovej stravy
Raňajky:
• 1 pohár pomarančového džúsu
• 1 jogurt z odstredeného mlieka
• 2 šálky čaju
Ráno:
• 1 jogurt z odstredeného mlieka
Obedovať:
• párky (25 gramov)
• Zelený šalát (100 gramov)
• 1 pomarančový džús
• 1 šálka čaju
Večera:
• Jedna omeleta z vajec a húb
• ryža (75 gramov)
• 1 hruška
Pred začatím akejkoľvek diéty sa opýtajte svojho odborníka na výživu, pomôže vám schudnúť v zdraví.
Schudnite s Megan Fox
Prijmite tajomstvá krásy z Megan Fox, Schudnúť. Diéty hviezd
Zdieľať túto stránku:
Všetky diéty na chudnutie, viac ako 400 diét na chudnutie: diéta celebrít, pozorovatelia hmotnosti, výživa stravy a chudnutie. Správnou stravou rýchlo schudnite. Zdravá strava a stravovacie recepty. Diéta na chudnutie pomocou stravy a správnej výživy. Najlepšie diéty hollywoodskych hviezd. Diétne recepty a hviezdne diéty tajomstvo chudnutia. Tipy na krásu a chudnutie. Objavte diéty celebrít. Tajomstvo chudnutia a chudnutia ako hviezdy. Nájdite si svoju dokonalú stravu. Diéta na chudnutie udržateľným spôsobom. Diéty zadarmo na chudnutie. Objavte zdravé recepty a celebrity. Diéta pre zdravé chudnutie. Všetky diéty celebrít: rýchla strava, diéty a diétne menu.