Taoistická prax ~ Cvičenie meditácie Celestial Gate
Inzerujte/sponzorujte
Získajte to najlepšie
Ďakujeme, že ste sa prihlásili na odber noviniek e-mailom.
Niečo nefungovalo. Skúste to znova.
♥ Produkt Google Feedburner
Ak ste svedomitý praktizujúci alebo ste nikdy nemeditovali, môžete zažiť meditáciu Nebeskej brány, ktorá je uvedená na konci. Najskôr si predstavíme taoistickú prax a hlavné pracovné nástroje taoistickej alchýmie. Cestu Tao sa nedá naučiť bez praxe, najhlbšie zážitky sa nedajú napísať slovami. Pozývam vás, aby ste si spomenuli na to, čo niektorí veria, že nie je vytvorené ľudskými rukami.
Taoistická prax je cesta sebarealizácie, ktorú zdieľajú so svetom taoistickí majstri v starovekej Číne. Rovnako ako alchymisti aj oni objavili vnútorné cesty vedomia a ich vzťah k mysli.
Spomalenie obrovského brumu v našich mysliach nám môže okrem pokojného života priniesť aj otvorenie objavu osobného zjavenia. Jedna z našich praktických otázok je: Ako sa prebudiť k vlastnej identite?
Taoistická prax a energia Chi
Aby sme pochopili taoistickú alchýmiu, musíme najskôr porozumieť jemnej sile zvanej Chi. Z nesmierneho tajomstva Tao, ktoré vytvára všetky svety, ale ktoré je nedotknuteľné, odtiaľ vzniká tento večný tok vitálnej sily zvaný Chi.
Existuje niekoľko druhov energie Chi. Napríklad existuje životná sila, ktorá „prúdi“ z kvasarov a hviezd, aj keď je veľmi odlišná v chi, ktorú vytvárajú rieky a pramene na Zemi.
Väčšina ľudí si myslí o energii Chi, keď zvyčajne hovorí o jemnej životnej sile vo vzduchu. Tento typ energie Chi je koncentrovanejší v prírodných oblastiach mimo miest a je silnejší v oblastiach s lesmi, jazerami, riekami a potokmi, ako aj v oceánskych oblastiach. Niektorí špekulujú, že tento typ energie Chi súvisí s negatívnymi iónmi, a existujú dôkazy, že je to tak. Existujú ale aj iné druhy Chi, jemnejšie a rafinovanejšie typy, na ktoré sa zameriava pokročilá taoistická alchýmia.
Taoistickí mudrci tradične trávia väčšinu času ako pustovníci v prírode. V poslednej dobe si skupiny mužov a žien vytvorili spoločenstvá, aby pokračovali v hľadaní svojej alchýmie s ostatnými. Takmer vždy sú tieto miesta ďaleko od miest, nachádzajú sa na miestach, kde je Chi veľmi silná, najčastejšie v oblastiach označených ako Dragon Points.
Dračie body sú miestami zbližovania, kde sa jedna forma čchi stretáva s druhou. V pohoriach sú bežné. Keď sa „stretnú“ dva hrebene, často tu býva priekopa alebo roklina, ktorá steká po stranách hôr. Keď nebeská Chi (druh energie Chi generovaná oblohou) klesá, stretáva sa s tou pozemskou medzi hrebeňmi. Toto sa nazýva Dragon Point.
Keď sa stretnú dve rieky alebo potoky, dôjde k značnému vzostupu Čí a tomuto miestu sa hovorí aj Dragon Point. Taoistickí mudrci vyhľadávajú tieto typy miest a usadzujú sa buď v Dragon Point alebo v jeho blízkosti. To uľahčilo ich alchymistickú prácu, pretože existuje množstvo chi, ktoré sa dajú ľahko vtiahnuť do ich postupov.
Taoistická vnútorná alchýmia prostredníctvom myšlienok, času a dychu
Rovnako ako pri iných formách vnútornej alchýmie, aj taoistický praktik musí trénovať svoju myseľ, aby vstúpila do dlhodobého stavu ticha. Tento stav mysle je zásadný, pretože Tao je možné prežívať iba vo chvíľach duševného ticha. Mnohé premeny taoistickej alchýmie si vyžadujú tichú, ba až nemú myseľ.
Existuje veľa druhov praktík mlčania. Niektoré z nich zahŕňajú pohyb, rovnako ako v prípade tai-či, iné zahŕňajú stav meditácie, napríklad Nebeskú bránu. V týchto taoistických mierových praktikách je myseľ nakoniec vedená do stavu hlbokého mieru.
V praxi, najmä na začiatku, môže dôjsť k výbuchu duševnej činnosti. Myšlienky prichádzajú a odchádzajú, niekedy v bystrine, inokedy v pramienku. Nakoniec si odborník všimne, že sa rýchlosť jeho myšlienok spomalí. Zdá sa, že medzi myšlienkami je viac priestoru a v určitom okamihu sa úplne zastavia, hoci aj na krátky čas.
Odborník si tiež všimne, že počas týchto stavov sa dýchanie mení. Existuje tendencia spomaliť, ako je to v prípade myšlienok. Keď nie je myšlienka, väčšinou nie je dych, alebo ak je, je to povrchné. Je to dôležité z niekoľkých dôvodov. Z neurologického hľadiska by sme mohli povedať, že je to dané tým, že mozgové vlny lekára sú v nižších štádiách alfa a/alebo theta, kde sa dýchanie prirodzene spomaľuje.
Výskum stavu meditácie [1] ukázal, že tieto stupne môžu tiež spôsobiť zníženie svalového napätia, srdcového rytmu, krvného tlaku a dýchania, čo všetko pozitívne ovplyvňuje znižovanie účinkov stresu.
Štúdie v skutočnosti preukázali, že tí, ktorí praktizujú formy meditácie, ktoré majú také účinky, ako napríklad taoistické praktiky, sú v porovnaní so svojimi nemeditujúcimi kolegami menej stresovaní. [2].
Medzi vnímaním nadčasovosti a zastavením dýchania existuje fascinujúci vzťah. V praxi taoistickej meditácie sa s týmto pozastavením dýchania často stretávame vo chvíľach vstupu do hlbokých stavov duševného pokoja.
Štúdia pacientov na pohotovosti po zástave srdca odhalila niektoré fascinujúce informácie o interakcii tela a mysle [3]. Počas zotavovania dostali títo pacienti otázky týkajúce sa vnímania času. Po ich odpovediach mohli vedci predpovedať, kto sa uzdraví a kto zomrie na ďalší infarkt.
U tých pacientov, ktorí povedali, že nechávajú veci plynúť, a ktorí uvádzali pocit, že na niečo bolo viac ako dosť času, je väčšia pravdepodobnosť, že sa zotavia a vyhnú sa druhému infarktu. . Naproti tomu pacienti, ktorí uvádzali, že sú pod neustálym tlakom, že nechávajú veci nedokončené, že sa nachádzajú v časovej kríze, vždy utrpeli vyšší výskyt úmrtí v dôsledku druhej zástavy srdca.
Nič z toho, čo táto štúdia popísala, by pre taoistických mudrcov nebolo prekvapením. Z hľadiska taoizmu je súčasná časová kríza aj všeobecná kríza znepokojujúca z hľadiska zdravia i duchovných výsledkov. Musíme znížiť svoju myseľ, ktorá je v kríze, pravidelne mlčať, alebo ak nebude trpieť následkami modernej doby.
Nebeská brána
Taoistická meditačná technika
Taoistická meditačná prax zvaná Nebeská brána je založená na Dračích bodoch. Jedná sa o miesta zbližovania, ako som už spomenul skôr, kde sa jedna forma chi stretáva s druhou.
Vo vnútri ľudského tela je niekoľko dračích bodov. Nebeská brána je iba jedným z týchto bodov a stane sa miestom, kde sa nebeská Chi (jemná forma chi) stretáva s prúdom pozemského Chi (zeme) samotného tela. Toto miesto je teda v skutočnosti energeticky nabitou oblasťou a taoistickí mudrci už dávno objavili, ako ho využiť.
Postupné uvedomovanie si oblasti „mosta nosa“
Pohodlne sa usaďte a zatvorte oči. Môžete si ľahnúť, ale v takom prípade existuje riziko zaspania. Na chvíľu venujte pozornosť svojmu dýchaniu. Nemeňte to, len tomu venujte pozornosť. Dbajte na rytmus a hĺbku dýchania. Potom po chvíli dajte pozor na priestor asi 3 cm za mostom nosa. Predstavte si, že v tejto oblasti je otvor (priestor) asi 1 - 2 cm. Toto je Nebeská brána. Všetko, čo robíte, je sústrediť sa na to.
Nezameriavajte sa na to, len si uvedomte túto bránu. Ak máte myšlienky alebo fantázie, nie je to problém. Nechajte ich pokračovať v ich šťastnej ceste, len nechajte časť svojej pozornosti upriamiť na otvorenie brány. Môžete veriť všetkému, čo chcete, o čomkoľvek chcete a prax bude naďalej fungovať, pokiaľ sa časť sústredí na Nebeskú bránu (otvorenie).
Na ceste, ak budeš naďalej držať svoju pozornosť na bráne, všimneš si, že sa tvoje myšlienky časom spomalia. Po chvíli bude viac priestoru medzi myšlienkami a fantáziami. Nakoniec sa úplne zastavia, aj keď len dočasne. V týchto chvíľach si všimnete, že sa vám zastavilo alebo plytké dýchanie. Je to prirodzené a je to vlastne znak toho, že vstupujete do hlbokých mierových stavov.
Ak budete cvičiť toto cvičenie po dobu 5 minút, budete jasne cítiť, ako táto taoistická prax mení vedomie. Začiatočníci zvyčajne potrebujú niekoľko minút, aby vstúpili do fáz pokoja (ticha) mysle. Postupom času sa tieto časové úseky predlžujú, čím má lekár väčšiu istotu v tom, ako vstúpiť do týchto hlbokých stavov relaxácie mysle.
Ako vám taoistická meditácia pomáha?
Výskum ukázal [4], že praktiky pokoja, ako je tento, sú veľmi účinné pri potlačovaní niektorých negatívnych účinkov stresu. Iba dvadsať minút, raz alebo dvakrát denne, môže znamenať mimoriadny rozdiel v pocite pohody.
Nenechajte sa zmiasť jednoduchosťou tejto metódy meditácie. Toto je prax hlbokého mieru, ktorá vás nakoniec dovedie k priamej skúsenosti samotného Tao. Tieto stavy pokoja pomaly predlžujte, aby ste si na tieto miesta „ticha“ zvykli.
V taoizme najhlbšie tajomstvá odhaľuje iba samotné Tao. V knihách nenájdete hlbšie alchymistické pravdy, pretože je zakázané o nich písať.
Meditácie ako Nebeská brána sú teda kozmickými kľúčmi. Môžu v prípade, že budete cvičiť v priebehu času, s istotou otvoriť vnútorné dvere vnímania.
Zamknuté dvere však musíte otvoriť otočením kľúča. Samotné premýšľanie o tom neprinesie žiadnu premenu. Ak chcete zažiť tajomstvá Tao, nemusíte o nich iba čítať. Otočte kľúčom a choďte popri dverách.