Čajová diéta - tieto čaje vám pomôžu schudnúť! Rádio dúha
Bez kalórií, zdravé a chutné!
Veľká časť ľudí pije čaj iba príležitostne - väčšinou v zime, keď je zima alebo keď je zima. Čaj dokáže oveľa viac než len prehriať organizmus!
Môže sa použiť ako skrášľovací prostriedok na skrytie tmavých kruhov alebo na starostlivosť o pery. Pomáha pri chudnutí.
V kombinácii s pravidelným cvičením a zdravou stravou čaj vám môže pomôcť dosiahnuť vaše prvé úspechy oveľa rýchlejšie! Pretože rovnako ako voda nemá kalórie a jeho zložky tiež zvyšujú spaľovanie tukov o. Taktiež zastaví chuť na jedlo a hlavne pre tých, ktorí chudnú, je jeho chuť snom!
Aby bolo možné optimálne podporiť metabolizmus, mali by sa denne spotrebovať 1,5 až 2 litre tekutín byť zahrnuté. Preto by ste mali vypiť niekoľko šálok čaju denne! Najefektívnejšie je, ak si dáte sypaný čaj piť a nie z tašky.
Ale nie každý druh čaju je vhodný na chudnutie. Máme päť druhov čaju, ktoré sú najlepšie na chudnutie:
Zelený čaj sa používa v tradičnej čínskej medicíne (TCM) po tisícročia používa sa proti mnohým ochoreniam a chorobám. Niektorí vedci sa dokonca domnievajú, že má preventívny účinok na rakovinu - či je to pravda, nie je jasné.
Takže niet divu, že sa tento druh čaju odporúča ako doplnok takmer ku každej strave.
Polyfenoly, ktoré sú obsiahnuté v zelenom čaji, zaisťujú horkú chuť čaju. Nielenže majú stimulovať trávenie, pretože rastlinné látky tiež aktivujú vývoj tepla v tele. Toto premieňa molekuly tuku na energiu, ktorá sa nakoniec vylúči z tela.
Okrem toho horké látky tlmia aj chuť na sladké. Pretože si chuťové poháriky po chvíli zvyknú na horkú chuť, a preto už nie je potreba cukru taká veľká!
Biely čaj pochádza z rovnakej čajovníkovej rastliny ako čierny a zelený čaj. Iba tu sú zatvorené púčiky zozbierané. Z tohto dôvodu sa čaj spracováva odlišne a má tiež inú chuť.
Biely čaj podporuje obranyschopnosť tela. Pretože tieto často pri diéte mierne zoslabnú, je to obzvlášť dôležité!
Okrem toho sa stimuluje metabolizmus tukov, pretože tukové bunky tela sú zmenšené a tvorba nových je potlačená. Vysoký počet polyfenolov tiež pomáha metabolizmu a flavonoidy napínajú pokožku.
Najlepší čas na deň, kedy si môžete dať biely čaj, je popoludní. V tejto dobe sú chuťové poháriky obzvlášť citlivé.
Zázvorový čaj Všetci poznáme v prvom rade TEN liek na prechladnutie. Niet sa čomu čudovať - pretože nielen posilňuje imunitný systém, ale má aj protizápalový účinok a stimuluje trávenie.
Ľudia však často zabúdajú, že zázvor môže pomôcť aj pri chudnutí! Ako čajová verzia je príjemnejšia, stále si však zachováva svoje účinné látky.
Detoxikačný zázvorový čaj telo a podporuje spaľovanie tukov o. Pri dennej konzumácii môže zvýšiť metabolizmus podpora. Pretože okrem toho obsahuje aj vitamíny a minerály navyše ešte horúce látky. Tie zvyšujú telesnú teplotu a tým urýchľujú metabolizmus.
Čaj tiež stimuluje produkciu žalúdočnej kyseliny pri ukazovaní rýchlejšieho trávenia z jedla.
Nie je to len dobrá náhrada kávy ráno. Čaj maté je v zásade pre Južnú Ameriku ako zelený čaj pre Čínu!
Okrem toho kofeínu čaj obsahuje aj horké látky, ktoré bránia chute na jedlo. V niektorých juhoamerických krajinách ľudia dokonca žutia matečné listy, aby potlačili hlad. Preto by sa tento čaj mal piť vždy, keď je chuť na občerstvenie je vysoko.
Na rozdiel od zeleného čaju a maté, čaj zo žihľavy neobsahuje kofeín. Obsahuje tiež sedemkrát viac vitamínu C., než pomaranč. Medzi ďalšie zložky patrí draslík, železo a horčík.
Vďaka tomu má silný močopudný a odvodňovací účinok. To podporuje samočistiace schopnosti a tukové bunky sú napojené bez toho, aby odbúravali tukové tkanivo. To je samozrejme dobré pre všetkých, ktorí schudnú.
Žihľavový čaj by ste mali piť iba s mierou, inak by mohlo dôjsť k dehydratácii tela. Je tiež dôležité pri tom konzumovať veľa vody!