Calorie Killer 10 trikov na ľahké spaľovanie kalórií - 20 minút

Nie je čas na šport? Nemáte chuť sa vyhodiť? Spáľte hravou formou 100 kilokalórií denne. V čase, keď si prečítate tento článok, už ste ich pár zbavili.

20 minút smiechu Urobte niečo pre svoju postavu a zasmejte sa. Ak sa zasmejete, spálite 50 kcal za desať minút, ako ukazuje štúdia na Vanderbiltovej univerzite. Funguje však iba so srdečným smiechom.

4 minúty bozkávaniaPri francúzskych bozkoch spálite až 25 kcal za minútu. Aktívnych je až 38 tvárových svalov. Bozkávanie môže predĺžiť životnosť až o päť rokov, ako zistili americkí vedci.

60 minút čítaniaPohovkové športy pre knihomoly: vezmite si svoju čítačku elektronických kníh alebo svoju obľúbenú knihu a začnite s mozgovou gymnastikou.

Banán, tri kúsky čokolády, jeden a pol plátka toastového chleba alebo lyžica majonézy - to všetko vás zrazí okolo 100 kilokalórií. Žiadny problém, môžu sa spáliť behom okamihu. Vedeli ste, že čítanie, smiech alebo bozkávanie môže hravo spáliť kalórie? Mimochodom, naše telo už v sede spotrebuje jedno kilokalórie za minútu.

Aké triky musíte v každodennom živote spáliť bez námahy pár kalórií navyše? Povedzte nám to v poli pre komentár.

---