Calories Meals Pie (lístkové cesto) s chudým syrom - kalória kalórií

Kompletné výživové informácie, odhadované denné množstvo, štítok, názory a tipy týkajúce sa jedla - výhonky.slabute.ro

• Kalórie
• Súvisiace
• CZE
• Názory
• snímky
• fórum

Ak stále neviete, ako do jedálnička pridať jedlo „Koláč (lístkové cesto) s chudým syrom“, v kategórii „Jedlo“ nájdete novú užívateľskú príručku.

Nutričné ​​hodnoty

• * CZE% hodnoty na 100 g
• 9%Kalórie 181,7 kcal
• 10%TUKY 5,9 g
• 0% Nasýtené tuky 0 g
• Polynenasýtené tuky 0 g
• Mononenasýtené tuky 0 g
• cholesterolu 0 mg
• 1%Sodík 19,3 mg
• 7%sacharidy 16,9 g
• 0% Vláknina 0 g
• 0% Cukor 0 g
• 17%bielkoviny 15,1 g
• - vitamíny
• - ťažba
• - Iné
• * Hodnoty vypočítané pre požiadavku 2000 kcal za deň.

Kalorická hustota

Distribúcia kalórií na živinách

Tuky (mastné kyseliny)

• 5,9 tukov, spolu (g)
  • 0 nasýtených tukov (g)
  • 0 polynenasýtených tukov (g)
  • 0 Mononenasýtené tuky (g)
  • - Trans-tuky (mastné kyseliny) (g)
  • 0 Cholesterol (mg)
  • - Omega-3 mastné kyseliny (g)
  • - Omega-6 mastné kyseliny (g)
  • - CLA (konjugované kyseliny linolové) (g)

sacharidy

• 16,9 uhľohydrátov, spolu (g)
  • 0 vlákno (g)
  • - Škrob (g)
  • 0 Cukor, spolu (g)
    • - Sacharóza (g)
    • - Glukóza (g)
    • - Fruktóza (g)
    • - Laktóza (g)
    • - Maltóza (g)
    • - Galaktóza (g)

Bielkoviny a aminokyseliny

• 15.1 Bielkoviny, spolu (g)
  • - Tryptofán (g)
  • - Treonín (g)
  • - Izoleucín (g)
  • - Leucín (g)
  • - Lyzín (g)
  • - Metionín (g)
  • - Cystín (g)
  • - Fenylalanín (g)
  • - Tyrozín (g)
  • - Valín (g)
  • - Arginín (g)
  • - Histidín (g)
  • - Alanín (g)
  • - Kyselina asparágová (g)
  • - Kyselina glutámová (g)
  • - Glycín (g)
  • - Prolín (g)
  • - Serín (g)
  • - Hydroxyprolín (g)

vitamíny

• - Betaín (mg)
• - Folát, celkový (mcg)
  • - Vitamín B9 (kyselina listová) (mcg)
  • - Kyselina listová (v potravinách) (mcg)
• - Vitamín A (UI)
  • - Retinol (mcg)
  • - Beta-karotén (mcg)
  • - Alfa karotén (mcg)
  • - Kryptoxantín (mcg)
  • - Lykopén (mcg)
  • - Luteín + zeaxantín (mcg)
• - Vitamín B1 (tiamín) (mg)
• - Vitamín B2 (riboflavín) (mg)
• - Vitamín PP/B3 (niacín) (mg)
• - Vitamín B5 (kyselina pantoténová) (mg)
• - Vitamín B6 (mg)
• - Vitamín B8 (cholín), spolu (mg)
• - Vitamín B12 (mcg)
• - Vitamín C (celková kyselina askorbová) (mg)
• Vitamín D (UI)
  • - Vitamín D2 (mcg)
  • - Vitamín D3 (mcg)
• - Vitamín E (alfa-tokoferol) (mg)
  • - Beta-tokoferol (mg)
  • - Gama-tokoferol (mg)
  • - Delta-tokoferol (mg)
• - Vitamín K (mcg)

ťažba

• - Vápnik (mg)
• - Železo (mg)
• - Horčík (mg)
• - Fosfor (mg)
• - Draslík (mg)
• 19,3 sodík (mg)
• - Zinok (mg)
• - Meď (mg)
• - Fluór (mcg)
• - Mangán (mg)
• - Selén (mcg)

Iné

POZNÁMKA: Výživové hodnoty pre kategóriu potravín závisia od druhu, zdroja a hmotnosti potraviny, ako aj od spôsobu prípravy.

CZE - odhadovaná denná suma

CZE% štíhly tvarohový koláč.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% Koláč (lístkové cesto) s chudým syrom na chudnutie podľa stanoveného cieľa.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% - Odhadované denné množstvo na 100 g z Syrový koláč Slabuta (lístkové cesto) pre osobu vážiacu 70kg (dospelý) na úrovni fyzickej aktivity Normálne a kalorická požiadavka 2 000 kcal/deň.

prísady

prísady:

• Jemné plechy na koláče, Bella, 200 g
• Slnečnicový olej na varenie a do šalátov, Babičkin olej, Babička, 28ml
• Čerstvý kravský syr, Covalact, 500 g
• Čerstvé vajce, Tip, 106g
• Marar, 2g

Spôsob prípravy

Príprava:

Plátky koláča rozmrazte.
Medzitým si zmiešame tvaroh s vajcami a kôprom.
Vezmite formu, podnos a majte na troške oleja, aby sa koláč nelepil.
Každý koláčový koláč je upečený na troche oleja a za každé 3 plátky je daná plnka.
Keď je hotové, vložíme ho do rúry vyhriatej na 180 C.
Pečieme do zlatista.
Koláč vyberte z rúry a pokropte ho trochou vody a nechajte ho prikrytý uterákom ďalších 15-20 minút.
Konzumuje sa za tepla.

---