Cameron Diaz - Kniha tela

V 42 rokoch je Cameron Diaz jednou z najschopnejších a najatraktívnejších žien v Hollywoode. Ale úspešná herečka nebola vždy tak zdravo pri vedomí. Až po mnohých rokoch ako narkomanka rýchleho občerstvenia sa začala intenzívne zaoberať svojím telom a témou zdravia. V knihe „Kniha tela“ Cameron Diaz ukazuje, aké dôležité je zaobchádzať s vlastným telom vedomým a láskavým spôsobom a ako nás vďaka poznaniu nášho tela môžeme urobiť krajšími, zdravšími a sebavedomejšími..

„Kniha tela“ nie je knihou o diéte ani fitness, ktorá sľubuje rýchle chudnutie. Ide o to, naučiť sa, ako telo funguje, čo musí byť šťastné a ako môžeme tieto vedomosti implementovať čo najdôslednejšie. Kniha kombinuje fundované biologické a lekárske znalosti s osobnými skúsenosťami hollywoodskej hviezdy a poskytuje komplexný pohľad na tri piliere nášho zdravia: výživa, fitnes a myseľ. Diaz ukazuje, aké chutné a výživné môžeme jesť, ako cvičenie ovplyvňuje naše telo a aké dôležité je uvedomiť si seba samého, aby sme mohli rozvíjať sebadisciplínu.

„Diéta, fitnes, povedomie a disciplína nie sú len slová: sú to nástroje. Sú to sila. Sú to spôsoby, ako sa o seba môžete postarať, aby ste boli silnejší, inteligentnejší, sebavedomejší a autentickejší.“ - Cameron Diaz

Cameron Diaz vo svojej knihe odhaľuje všetko o najdôležitejších výživných látkach, energetických potravinách, rôznych fázach života ženy, trávení, spánku, vyváženom cvičení a ohľaduplnom stravovaní. Holistický prístup, ktorý nám umožňuje robiť najlepšie možné rozhodnutia pre zdravé telo.

Cameron Diaz získala svoju prvú filmovú rolu v „Maske“ s Jimom Carreym vo veku 21 rokov - bez toho, aby niekedy absolvovala kurzy herectva. Dnes je Kalifornčan jedna z najúspešnejších herečiek v Hollywoode a známa predovšetkým vďaka svojej kondícii a láske k športu. Americké pôvodné vydanie knihy „The Body Book“ bolo v USA bestsellerom New York Times (vrátane čísla 1). Cameron Diaz vyrastala v Kalifornii a teraz žije v Los Angeles a New Yorku.

„Veľmi odlišný druh knihy celebrít:
Toto je „telová biblia“! “
(Marie Claire)

Cameron Diaz
Kniha tela
Objavte inteligenciu svojho tela
Originálny názov: The Body Book
Z Američana Andrea Panster
Kniha v pevnej väzbe s prebalom, 304 strán
19,99 EUR [D]/20,60 EUR [A]/28,50 CHF (RRP)
ISBN 978-3-424-63106-7
ET: 16. marca 2015
Vydavateľstvo Kailash