CANEPA MÚČNE DARČEKY (Žiadna biela múka Bez cukru Nízkosacharidové s nízkym obsahom tuku); Životný štýl Dukana
Keďže konopné semienka neobsahujú THC (psychoaktívne látky), nezažijete nič euforické 😂 bude vás len zdravšie 👌 je to bezpečné 😉
Keď ľudia počujú o konope, myslia priamo na drogy. Existujú dva druhy konope: Cannabis indica, indické konope, z ktorého sa vyrábajú drogy, a Cannabis sativa používané v priemyselnej a potravinárskej časti.
A pretože sa zdalo normálne začať od začiatku, tieto sa objasňujú, spomeňme si na niektoré výhody konzumácie múky a konopných semien.
Konopná múka má veľa bielkovín a obsahuje osem esenciálnych aminokyselín pre našu stravu. Má tiež vitamín E, ktorý je dobrý pre nervový systém, a Omega 6 a Omega 3 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú udržiavať čisté cievy a zabraňujú kardiovaskulárnym chorobám a cukrovke.
Konope je jediný zdroj potravy, ktorý obsahuje kyselinu gama linolénovú. Zásadne ovplyvňuje metabolické procesy, najmä pri regulácii hormonálneho systému, čo je v dnešnej dobe veľmi veľký problém, či už sú to poruchy emocionálnych stavov, trávenia, štítnej žľazy, reprodukčného systému atď. Prináša nášmu telu vápnik, horčík, zinok, fosfor, draslík a množstvo ďalších minerálov a vitamínov.
Pridaním konopnej múky je chlieb zdravší. Zlepšuje pamäť prítomnosťou lecitínu a omega 3 a omega 6 mastných kyselín, pomáha trpiacim zápcham obsiahnutými vláknami, ktoré vedú k optimálnemu črevnému prechodu.
prísady:
- 100 gramov konopnej múky
- 100 gramov celozrnnej múky
- 50 gramov otrúb psyllia
- 60 gramov ovsených otrúb
- 30 gramov pšeničných otrúb
- 15 gramov chia semiačok (1 polievková lyžica)
- 30 ml. olivový olej (3 lyžice)
- 1/2 lyžičky soli
- 7 gramov suchého droždia
- 450 ml. padajúca voda
Spôsob prípravy:
V miske zmiešajte všetky suché ingrediencie vrátane soli a chia semiačok.
Suché droždie rozpustite v teplej vode a nalejte ich do stredu misy. Môžeme mixovať a miesiť ručne alebo s robotom ako ja.
Na koniec vylejeme a vmiešame cesto a olej.
Cesto zhromaždíme do guľky s mostíkom dlaní a dáme do misy, ktorú zakryjeme plastovou potravinovou fóliou.
Nechajte na teplom mieste cca. 1 hodinu, aby dobre hydratoval a vykysol.
Bol som veľmi prekvapený, pretože som robil všemožné kombinácie s rôznymi prísadami, aby som vytvoril chutné dietetické recepty na chlieb, ale toto cesto malo skutočne dvojnásobný objem, nečakal som, že tak dobre vyrastie a bol som milo prekvapený 😊
Rúru predhrejeme na 190 stupňov. Podnos vytapetujte papierom na pečenie alebo silikónovou fóliou.
Z kysnutého cesta vymodelujte žemle a vložte ich do pripraveného plechu. Najskôr som urobil rolku, ktorú som rozdelil na 6 kusov, čo najrovnejšie. Dostala som 6 malých žemlí.
Ak chcete, môžete si buchty vymastiť žĺtkom zmiešaným s 1 lyžicou polotučného mlieka a potom posypať semiačkami.
Pečieme vo vyhriatej rúre na 190 stupňov cca. 45 minút v závislosti od každej rúry.
Ako vidíte, nechcel som do zloženia použiť vajíčko a ak sa vzdáte mastenia buchiet, aby mali sviatočnejší vzhľad, sú dobré aj pre tých, ktorí dodržiavajú vegánsku stravu, alebo pre tých, ktorí sa postia.
Podeľte sa o recept so svojimi blízkymi, pretože možno medzi vašimi priateľmi sú ľudia, ktorých táto diéta zaujíma alebo z rôznych dôvodov potrebujú zdravé nápady.
Pokiaľ ide o dukanovú stravu, nezabudnite - ak pripravíte 6 žemlí tak, ako ja, môžete jesť 2 žemle/deň, počínajúc dňom bielkovín a zeleniny (PL/PV) v dennej fáze plavby. Recept obsahuje ako tolerovanú zložku - celozrnnú múku (po dobu 3 dní).
Pri konzumácii 2 buchiet/deň ste si tiež zabezpečili dennú porciu ovsených otrúb pre cestovnú fázu dukanovej diéty.
Konopnú múku je možné pridávať do polievok, chlebových cesta alebo iných dezertov. A proteínový prášok možno posypať na akýkoľvek pokrm alebo môže byť súčasťou koncentrovaného raňajkového šejku.
Majte dobrú chuť do jedla a majte zdravý život!
Kliknite na každú zložku, ktorú chcete kúpiť, a budete presmerovaní na obchodníka.
Použite kód životný štýl5 ťažiť z a ZĽAVA 5% z hodnoty objednávky zadanej v obchode No Sugar Shop !
Ich úplné alebo čiastočné použitie je bez písomného súhlasu autora zakázané.
Používanie receptov na komerčné účely je bez písomného súhlasu autora zakázané.