Canivory Diet Schudnite s množstvom mäsa - to je zdravé. ZAMERAJTE SA na online
Pre milovníkov mäsa znie konzervatívna strava spočiatku lákavo: tento výživový koncept sa zameriava na steaky, hamburgery, klobásy, prúžky mäsa a spol. Koncept chudnutia je teda podobný ketogénnej diéte, v ktorej sú na stole potraviny, ktoré majú tiež prevažne vysoký obsah tukov.
Kľúčový rozdiel: Canivory Diet sa spolieha na živočíšne miesto na rastlinné tuky a dokonca z ponuky odstráni časť zeleniny. Je to stále zdravé?
Canivory Diet: Veľa mäsa, málo sacharidov
Koncept stravovania pôvodne pochádza z USA. Princíp je veľmi jednoduchý: mäso je povolené denne, príjem sacharidov ako sú zemiaky, ryža alebo cestoviny je výrazne obmedzený.
Aj zelenina sa šetrí - aj keď je známe, že je nízkokalorická a zdravá. Občas to môžu byť mastné ryby.
"Pred tisíckami rokov ľudia žili zdravo, rovnako ako divé zvieratá." Ale v určitom okamihu sme stratili cestu, “vysvetľuje Travis Satham, veľký zástanca Canivory Diet v rozhovore pre„ New York Post “.
Dvadsaťdeväťročný mladík je členom „kmeňa svetových šeliem“ - skupiny 14 600 členov na celom svete, ktorí jedia hlavne mäso.
Typický diétny deň v Sathame vyzerá takto: Raňajky sa nenachádzajú, v obedných hodinách je na stole hamburger a večer hovädzí steak.
Aký zdravý je koncept chudnutia?
Je vedecky dokázané, že diéta s nízkym obsahom sacharidov môže pomôcť pri chudnutí. Z dlhodobého hľadiska však môžu diéty s nízkym obsahom sacharidov poškodiť organizmus, upozorňujú odborníci na výživu.
Canivory ide ešte ďalej ako ketogénna strava, pretože niekedy dokonca nahradí ovocie a zeleninu množstvom mäsa. To môže ohroziť naše zdravie.
Nadmerná konzumácia (červeného) mäsa zvyšuje hladinu cholesterolu u ľudí, čo môže viesť k vápenateniu tepien.
Hydina však nie je o nič zdravšia - vo veľkých množstvách - pretože bohužiaľ obsahuje príliš často mikróby odolné voči antibiotikám.
Strava bohatá na mäso môže navyše organizmus prekysliť. Ako to funguje? Mäso vytvára kyseliny sírové, ktoré sa odstraňujú obličkami. Ak musia obličky robiť prácu navyše, môže to viesť k nadmernej kyslosti.
Chudnutie s Canivory Diet môže fungovať, ale diéta sa z dlhodobého hľadiska neodporúča.
Ak chcete zhodiť pár kíl, je lepšie spoľahnúť sa na veľa zeleniny a ovocia, celozrnné výrobky, zdravé tuky ako orechy a rastlinné oleje v miernom množstve a málo mäsa a rýb.
* Článok „Canivory Diet: Chudnutie s množstvom mäsa - je zdravé?“ vydáva FitForFun. Tu kontaktujte zodpovednú osobu.