Carb Cycling

Všetci hovoria o sacharidovej cyklistike. Čo to však presne je? Je to nová zázračná diéta? Naozaj vám pomôže spáliť viac tukov? V tejto blogovej správe vám chceme poskytnúť krátky náhľad na nový výživový trend

Carb Cycling: Výživa pre viac svalov

Mnoho ľudí športuje takmer každý deň, aby zostali fit a precvičili svoje telo, aby sa z neho stala vysnená postava. Cieľom je mať v tele nízke percento tuku a zároveň budovať svaly. Sacharidová cyklistika je ďalší spôsob budovania svalov. Toto sa chápe ako druh stravy, pri ktorej sa sacharidy konzumujú v striedajúcich sa obdobiach v nízkej, strednej a vysokej hladine. Vysvetľujeme sacharidové cyklovanie, na čom záleží a na čom sa počíta plán výživy. Pre výpočet je užitočná vrecková kalkulačka na jedlo.

Záver cyklovania so sacharidmi

Celkovo je sacharidová cyklistika premyslenou strednou cestou dvoch konkurenčných názorov na výživu športovcov. Sacharidová cyklistika vyžaduje určitú disciplínu a opatrnosť pri výpočte, plánovaní a meraní jedál. Najmä žiadne sacharidové dni nebudú pre telo dosť vyčerpávajúce. Aby sa tomu zabránilo, má zmysel v dnešnej dobe netrénovať príliš tvrdo.