Carmen Bruma diétny a chutný recept na omeletu

Nikdy nevynechávajte raňajky! Je to rada, ktorú vám dá každý výživový poradca, bez ohľadu na to, aké ťažké je jesť ráno, keď ste sa práve zobudili.

bruma

Carmen Bruma má recept, vďaka ktorému rýchlejšie vstanete z postele s myšlienkou na lahodnú omeletu a ako u nás zvyknutá hviezda, zdravo a diétne.

Tu je príklad, ako Carmen Bruma pripravuje omeletu a aké rady má pre tých, ktorí držia diétu alebo chcú žiť zdravo, vláčne a plnohodnotne!

Zloženie a príprava

-2 celé vajcia plus 2 bielky
-čerstvá petržlenová vňať
- Paradajky
-sezamové semienka
Do panvice dáme rozšľahané vajcia, bez oleja a keď sú takmer hotové, pridáme paradajky.Na konci posypeme petržlenovou vňaťou a sezamovými semiačkami.

Na záver vitajte NÁKLADNÉ NÁKLADY od krásnej hviezdy: neustále raňajkované raňajky pomáhajú predchádzať chutiam vrátane sladkých a nadmernému hladu. Omeleta je na zozname povolených potravín v programe 3S, ktorý spustila Carmen.

Aby nestrácali prísady, Carmen navrhuje, aby ste si zo zvyšných žĺtkov pripravili pleťovú masku, či už s medom, ak máte suchú/normálnu pleť, alebo s citrónovou šťavou pre mastnú pleť.