Carmen Bruma, objasnenie stravy držanej Mirabelou Dauerovou

Mirabela Dauer sa 6 mesiacov držala diéty: Dukanovej diéty. Po tejto diéte skončila speváčka s veľkými zdravotnými problémami.

bruma

Carmen Bruma, známa svojim zdravým životným štýlom, ale aj rozsiahlymi znalosťami stravovania, nedávno hovorila o Dukanovej diéte a poukázala na výhody a nevýhody tejto diéty.

„Operácia Mirabely Dauerovej (ktorú si vážim a želám jej veľa zdravia) vrátila Dukanovu diétu späť do povedomia verejnosti. Dostal som veľa otázok, a tak som stručne napísal svoj názor na výhody a nevýhody hyperproteínových diét “, povedala Carmen Bruma.

„Vysokoproteínovú diétu zaviedol v 70. rokoch kardiológ Robert Atkins a zahŕňa konzumáciu živočíšnych bielkovín a tukov a drastické zníženie sacharidov. Dukanova diéta je drastickejšou variantou Atkinsovej diéty. Znižuje príjem tukov, udržuje vysokú spotrebu bielkovín a malé množstvo sacharidov.

Výhody: chudnete celkom rýchlo, stupeň sýtosti je vysoký

nevýhoda môže spôsobiť problémy s obličkami ovplyvňuje hrubé črevo, predisponuje k zápche vysoké riziko dehydratácie sa môžu vyskytnúť depresívne stavy, slabosť, závraty, nespavosť nedostatočná pri vstrebávaní vitamínov rozpustných v tukoch: A, D, E, K vápnik bráni zápach z úst (halena) ", vysvetlila Carmen Bruma.