Carmen Bruma odporúča Čo jesť pri pôste Diéta a chudnutie, jedinečné zdravie

Carmen Bruma odporúča pre príspevok na svojej facebookovej stránke špičkové jedlá. Zistite, čo máte jesť a hlavne čo NESTRATOVAŤ pri pôste.
Čo jesť nalačno byť podľa krásnej moderátorky zdravá.

jesť

1. huby
2. strukoviny - šošovica, fazuľa, hrášok
3. obilniny a pseudocereálie - quinoa, amarant, proso, pohánka, ovos, hnedá ryža a basmati
4. Olejnaté semená - mandle, vlašské orechy, lieskové orechy, surové tekvicové semená, slnečnicové semená, konope
5. Čerstvá sezónna zelenina
6. chlieb a celozrnné cestoviny
7.pol
8. materská kašička
9.masline
10. čerstvé ovocie

Najlepšie jedlá, ktorým sa treba vyhnúť pôstu (ak si nechcete robiť srandu zo svojho tela)

1. paštika zelenina
2. fašírky, sójové občerstvenie
3. stredné pôstne pôsty
4. biele pečivo
5. Hranolky
6. margarína
7. instantná polievka
8. šišky, praclíky, tyčinky, šišky, šišky
9. oblátky, sušienky
10. omáčky: komerčná majonéza, kečup

Tu je variant majonézy nalačno so zemiakmi!
Carmen Bruma zverejnila tieto dva zoznamy na svojej osobnej stránke na Facebooku. čo si myslíte o odporúčaniach hviezdy?

Posledná úprava 12. novembra 2019, 9:04 hod