Carmen Negoita začala program na chudnutie!
Carmen Negoita kvôli poslednému mesiacu pribrala kvôli nabitému programu 5 kilogramov a teraz začala s intenzívnym programom chudnutia! Tu je 10 pravidiel, ktoré musíte dodržať, aby ste získali svoju pôvodnú postavu!
Po zistení, že pribrala päť kilogramov, kvôli zaneprázdnenosti posledných mesiacov a nevyváženej strave, známa módna blogerka Carmen Negoita zahájila intenzívny program, prostredníctvom ktorého sa chce v krátkom čase dostať k svojej pôvodnej postave.
Carmen na svojom blogu spomína, akých je desať pravidiel, ktorými sa v súčasnosti riadi.
„1. Ráno pred jedlom vypite asi 1 liter tekutín. Pohár teplej vody s citrónom, čajmi a čistou vodou pri izbovej teplote pripraví trávenie a prečistí organizmus. Do večera sa snažím dosiahnuť 3 litre tekutín.
2. Minimálne 2 kardio tréningy týždenne, na páske alebo vonku.
3. 2 relácie Body Time/týždeň.
4. 2 tonizačné a drenážne masáže týždenne. Veľmi pomáha pri uvoľňovaní svalov, pružnosti pokožky a vylučovaní toxínov.
5. Pred každým tréningom použite krémy s tepelným účinkom na problémové oblasti (brucho, stehná, zadok, nohy a ruky), ktoré im pomocou vákuovej pumpy pomáhajú lepšie prenikať do kože. Pri športe je cirkulácia v týchto oblastiach intenzívnejšia a pomáha redukovať tukové tkanivo. Práve z tohto dôvodu je dobré najskôr silovo cvičiť a zahriať si určité partie, po ktorých končíme kardiom “, hovorí Carmen Negoita.
Ďalších päť pravidiel je zverejnených na jeho blogu www.carmennegoita.com.
Carmen Negoita pribrala 5 kilogramov v posledných mesiacoch kvôli chaotickému programu a špinavej strave.
Módna blogerka berie na seba chyby, ktorých sa dopustil, a tvrdí, že je čas bojovať za to, aby sa vrátili k číslu z minulého roka, najmä teraz, keď sa pripravuje na účasť v novom vydaní London Fashion Week.
Carmen tvrdí, že nežiaduca vrstva tuku na bruchu sa objavila z toho dôvodu, že keď v posledných mesiacoch opustila Bukurešť viac, nezohľadňovala zdravé stravovanie, necvičila a bola vždy v strese, takže prehnane a s konzumáciou sladkostí.