Catherine Zeta-Jones schudla pri tejto diéte Mango Music takmer 23 kilogramov

Herečke Catherine Zeta-Jonesovej sa podarilo schudnúť takmer 23 kilogramov pomocou Atkinsovej diéty založenej na nízkosacharidovej diéte.

zeta-jones

Ľudia, ktorí namiesto toho dodržiavajú túto diétu, konzumujú viac bielkovín a viac mononenasýtených mastných kyselín.

Teda nútené okolnosťami telo redukuje tukové zásoby.

Ako funguje Atkinsova diéta

Ak chcete dodržiavať túto diétu, musíte znížiť množstvo jedla konzumovaného pri každom jedle a jesť bielkoviny a nenasýtené mastné kyseliny. Posledné z nich nájdete v červenom mäse, rybách, syroch a hydine. Maslo a olivový olej sa dajú použiť aj pri varení.

Namiesto toho by ste nemali jesť viac ako 20 gramov sacharidov denne počas prvých 2 týždňov, takže väčšina ovocia a zeleniny si už nenájde svoje miesto vo vašej strave.

Musíte sa tiež vzdať cukru, mlieka, bielej ryže a akejkoľvek múky.

Foto: Facebook/Catherine Zeta-Jones

3 ranné návyky, vďaka ktorým priberáte

Bez námahy chudnete tým, že to robíte každý deň