CELÉ ZRNÁ A SKUPINA KRVI - Súkromný butikový salón od Iriny Reisler

Špecialisti na doplnkové terapie, ktorí navrhli makrobiotickú diétu, tvrdia, že každý typ krvi je vhodný pre určité typy celých zŕn, a to nasledovne:

celé

KREVNÁ SKUPINA 1 1: KURACIE, MELÉ, ŽITÉ, JAČMENOVÉ

KRVNÁ SKUPINA 2: OVAZ (vločky), HRISCA, MEI, MALAI

KRVNÁ SKUPINA B 3: MEI, OVOS (vločky), RYŽA, RYŽA

KRVNÁ SKUPINA AB 4: SECARA, OVAZ, MEI.

Aká je makrobiotická strava, ak som ju spomenul? Je to strava založená výlučne na konzumácii obilnín. Jedia sa varené alebo varené a sú jedinými jedlami povolenými v tejto strave. Rozhodne však môžu byť celozrnné výrobky obsiahnuté v absolútne akejkoľvek strave a v akomkoľvek vyváženom a zdravom jedálnom lístku. Aké sú výhody pre naše telo ?

* obsahujú vlákninu, ktorá hrá zásadnú úlohu pri udržiavaní zdravia: fluidizuje proces trávenia, pomáha pri chudnutí (pretože zasýti, bez priberania a má veľmi málo kalórií), vedie k zníženiu hladiny cholesterolu a zabraňuje zápche.

* obsahujú minerály, ako je vápnik, železo, horčík, fosfor alebo zinok, sú životne dôležité pre každého z nás. Bez nich by sme nemohli prežiť. Celé zrná obsahujú všetky tieto prvky.

* dodáva telu vitamíny, ktoré nám dodávajú energiu každý deň. Pomáhajú nervovému a imunitnému systému správne fungovať. Je dôležité vedieť, že vitamíny nemôžu hrať svoju úlohu pri nedostatku ďalších živín, najmä minerálov. Celozrnné výrobky dodávajú telu vitamíny C, B1, B2, B3, B5, B6, B12 a kyselinu listovú.

* obsahujú nenasýtené tuky, dobré tuky, ktoré sa neukladajú v cievach a udržiavajú optimálnu hladinu cholesterolu.

Celozrnné výrobky sú tie, ktoré neobsahujú pridaný cukor ani farbivá. Najistejšie je kúpiť ich v obchodoch plafar alebo zdravej výživy. Môžete ich jesť jednoduché, zmiešané s jogurtom, do šalátov alebo vo forme fazule, môžete ich dať klíčiť. Podrobnosti o výhodách choroboplodných zárodkov a najjednoduchšej metóde, ako ich môžete získať, TU.