Čelte vlne horúčav prírodnými prostriedkami; Časopis Galenus

Fytoterapeutické prostriedky môžu pomôcť v boji proti účinkom tepla, ako sú: dehydratácia, strata potu minerálnych solí a vitamínov - najmä vo vode rozpustných (rozpustných vo vode) a inštalácia typu asténie v dôsledku straty látok potrebných pre život v dôsledku tepla.

časopis

K dispozícii sú prostriedky, ktorými sa dá dosiahnuť zastavenie odpadu zbaveného potu, a keď to poviem, mám na mysli najmä ovocie a zeleninu.

Obsahujú vodu potrebnú na zabránenie dehydratácie alebo boj proti pocitu permanentného smädu, ako aj veľa cukrov (glukózy a levulózy) s energizujúcimi účinkami, minerálne soli a vitamíny. Okrem toho ovocie a zelenina, ktoré sa dostávajú do tela, uvoľňujú vodu, ktorú obsahujú, oneskoreným mechanizmom, tj postupne, takže pocit permanentného smädu zmizne. Vitamíny a minerálne soli, ktoré obsahujú, pôsobia ako stimulanty a aktivátory metabolizmu a dodávajú telu pocit tonicity; to je ten, ktorý bojuje proti stavu asténie a únavy spôsobenej vysokou horúčavou.

Pre správne vyhodnotenie rehydratačnej schopnosti ovocia uvediem niekoľko príkladov: ovocie s obsahom vody medzi 83 - 93% sú jablká, hrušky, slivky, marhule, broskyne, čučoriedky, citróny, pomaranče; ani ostatné plody nie sú všeobecne horšie, majú obsah vody až 80% svojej hmotnosti. Ovocie obsahuje cukry, ako je glukóza, ktorá dodáva energiu, a niektoré dokonca aj levulózu (hrušky, marhule), čo je ušľachtilý a vynikajúci cukor. Všeobecne tiež obsahujú, v rôznom pomere, hlavné vitamíny rozpustné vo vode (vitamíny B komplexu, vitamín PP) a tiež početné aminokyseliny. Na druhej strane zelenina, najmä tá, ktorá sa konzumuje surová vo forme šalátov, obsahuje veľa vody (medzi 75 - 95% ich hmotnosti) a aby som uviedol zoznam najbohatších, mám na mysli baklažán, kapustu, uhorku, mrkvu, cibuľa, zemiaky, paradajky, paprika, fazuľa atď. Obsahujú tiež vo vode rozpustné vitamíny, tie v skupine B, potom vitamín C a PP, ako aj aminokyseliny.

Ďalším rýchlym prostriedkom na ochladenie je nakoniec nechať studenú vodu z vodovodu tiecť na zápästia položené dlaňou nahor.

Zelenina je skutočným rezervoárom minerálnych solí potrebných pre normálne fungovanie tela. Pri výbere zeleniny a ovocia na konzumáciu ich môžete využiť v závislosti od terapeutických vlastností, ako napríklad:

pri srdcovo-cievnych ochoreniach: cesnak, kapusta a paradajky; pri javoch aterosklerózy: jablko, slivka, cibuľa, cesnak;
pri hypertenzii: jablko, cesnak, cibuľa, zemiak, pri hepatobiliárnych ochoreniach a kalkulách: zemiaky, cibuľa, paradajka;
v dyskinéze: petržlen a cesnak, ako hepato-biliárny stimulant: melón, slivka, mrkva a baklažán, ako pankreatický stimulant: baklažán a paradajky;
pri astme: mrkva, kapusta, cesnak, zeler;
pri cukrovke: kyslé jablko, čučoriedky, cibuľa, pri obezite: paradajky a prírodné zemiaky;
pri osteoporóze: všetka zelenina a ovocie; pri reumatických chorobách: jablko, melón, slivka, cibuľa, cuketa, cesnak, kapusta;
pri ochoreniach nervového systému: jablko, slivka (sedatívum), cibuľa, cesnak (hypnotikum) atď.

Sú odporúčané:

plantain pri bronchitíde, astme a vredoch; kukuričný hodváb v obličkových kameňoch, hypertenzia, hypercholesterolémia, akácia pri žltačke alebo gastritíde; šalvia pri astme, cukrovke, dyskinéze, reumatických chorobách; Ľubovník bodkovaný pri hepatitíde, kolitíde, vredoch, vápne pri nespavosti ako sedatívna žihľava a pri cukrovke, obezite alebo vysokej kyseline močovej.

Počas leta sa dôrazne odporúča konzumovať infúziu žihľavy (aj sušenej) 500 g denne, najmä v období fyzickej námahy. Žihľava má veľa solí a vitamínov, vďaka čomu zmizne pocit smädu.