Tabuľka a kalkulačka krvného tlaku - určte hodnoty krvného tlaku
Krvný tlak je merateľné množstvo. Definuje tlak, s ktorým krv preteká krvnými cievami v tele. Krvný tlak je tlak, ktorý krv vyvíja na stenu krvných ciev. Ak nie sú žiadne choroby, musí byť krvný tlak v určitých medziach. Meranie krvného tlaku (v milimetroch ortuti, skrátene mmHg) je základné lekárske vyšetrenie, ktoré je veľmi informatívne.
Sťahovanie srdca spôsobuje, že sa krv dostáva do tepien. Vďaka tomu stúpa krvný tlak. Najvyššia hodnota krvného tlaku sa dosiahne, keď sa srdce stiahne čo najviac. Horná hodnota vaskulárneho tlaku je systolický krvný tlak. Keď sa srdce znova uvoľní, neprepumpuje krv do tepien a vaskulárny tlak potom poklesne na svoju najnižšiu úroveň. Táto nižšia hodnota je diastolický krvný tlak. Výsledok každého merania preto ukazuje dve hodnoty. Systolický krvný tlak je vpredu, diastolická hodnota vzadu. Optimálna je hodnota 120 až 80.
Zmerajte krvný tlak
Pravidelne by ste si mali merať krvný tlak najneskôr od 40 rokov. Niektorí lekári dokonca začínajú skôr a v tejto súvislosti poukazujú na početné následky zvýšeného krvného tlaku. Meranie krvného tlaku sa vykonáva rýchlo a je možné ho vykonať buď vo vašich vlastných štyroch stenách, alebo ambulantne a bezbolestne v ordinácii lekára. Keď ľudia hovoria o meraní krvného tlaku, takmer vždy znamenajú meranie arteriálneho tlaku. V zásade je však možné určiť aj centrálny venózny tlak alebo pľúcny arteriálny tlak.
Pri meraní krvného tlaku zvyčajne začínate s tlakomerom na hornej časti ramena. Existujú aj zariadenia, ktoré merajú zápästie, ale tieto sa v testoch ukázali ako príliš nepresné. Počas merania je dôležité, aby bola manžeta na úrovni vášho srdca. Počas merania by ste mali tiež sedieť a predtým by ste najmenej päť minút odpočívali. Dôležitá je tiež tichosť v miestnosti, v ktorej sa meranie vykonáva.
Aj keď je výsledkom jednorazového merania príliš vysoká hodnota, nemusíte sa spočiatku obávať. Faktom je, že na meranie krvného tlaku má priamy vplyv množstvo faktorov. Nutkanie na stolicu alebo močenie môže zvýšiť hodnoty až o 27 mmHg v systolickom a 22 mmHg v diastolickom rozmedzí. Veľký vplyv má tiež hovorenie (+17 alebo 13 mmHg) a fajčenie a pitie kávy, ako aj akútne prechladnutie spôsobujú zvýšenie dvojciferného systolického rozsahu. Ďalej by ste určite mali venovať pozornosť podpore chrbta, pretože nesprávne sedenie môže tiež viesť k nejasnému obrazu. Aj emočné faktory zohrávajú úlohu.
Po zmeraní krvného tlaku začne hodnotenie. V zásade sa za optimálne považujú hodnoty do maximálne 120 mmHg v systolickom a 80 mmHG v diastolickom rozmedzí. Až 129 až 84 sa nachádzate v normálnom rozmedzí a až 139 až 89 ste stále vo veľmi normálnom rozmedzí. Podľa definície Svetovej zdravotníckej organizácie potom WHO začína oblasť hypertenzie, ktorá je zase rozdelená na tri stupne.
Ak sú vaše hodnoty opakovane príliš vysoké, mali by ste sa poradiť s lekárom. Vo väčšine prípadov sa potom bude váš krvný tlak merať počas 24 hodín, aby sa získal presnejší obraz. Výsledky tu získané vám určite vysvetlia v ordinácii lekára a v prípade potreby sa prijmú príslušné opatrenia. Príliš vysoký krvný tlak je možné v zásade dostať pod kontrolu zmenou životného štýlu alebo liekov.
Krvný tlak nie je vždy rovnaký
Krvný tlak môže v priebehu dňa výrazne kolísať. Počas stresu a fyzickej námahy môžu vzniknúť vysoké hodnoty krvného tlaku. Počas odpočinku a spánku klesá krvný tlak na nízku hladinu. Na spoľahlivú diagnostiku vysokého krvného tlaku musí lekár vykonať niekoľko meraní krvného tlaku v rôznych dňoch a v rôznom čase. Samotné meranie nič nehovorí.
Ak existuje podozrenie na vysoký krvný tlak, lekár môže nariadiť 24-hodinové meranie, aby zistil krvný tlak a zmeny v priebehu dňa. Na tele musia byť nasadené zodpovedajúce zariadenia. Ak sa krvný tlak zvýši iba príležitostne, nemusí to znamenať, že postihnutý je chorý. Liečba je potrebná, iba ak je krvný tlak pravidelne zvyšovaný.
Kedy hovoriť o vysokom krvnom tlaku
Normálne hodnoty krvného tlaku (optimálne) pre dospelých sú 120 až 80. Lekári hovoria o vysokom krvnom tlaku (hypertenzii), keď krvný tlak pravidelne prekračuje hodnoty 140 až 90.
Príčina vysokého krvného tlaku nie je u väčšiny pacientov známa. Fajčenie, nadmerná telesná hmotnosť, nedostatok pohybu a zvýšená konzumácia alkoholu, ako aj stres často vedú k rozvoju hypertenzie.
Hodnoty krvného tlaku detí závisia od ich veku a výšky. Pediatri sa obávajú, že aj deti majú vyššiu pravdepodobnosť vysokého krvného tlaku.