Celulitída, máte nejaké tipy (fitnes)
Dobré ráno!
Myslela som si, že tu teraz kričím 😅
V 21 rokoch už mám zásadný problém s celulitídou. Cvičím 3x týždenne a stravujem sa zdravo, ale stále mám na nohách tieto hlúpe výtlky. 😡 Máte nejaké tipy? Tu sa zbláznim 😳
5 odpovedí
V prvom rade má celulitídu takmer každá žena. Predstavte si spojivové tkanivo ako širšiu mriežkovanú sieť. V tejto mriežke sa nepravidelne zhromažďujú nánosy vody a tuku.
Samotné spojivové tkanivo sa nedá zmeniť, ale vďaka celulitíde je celulitída neviditeľná. Raz niečo proti nahromadenej vode, čo je jednoduchšie a raz niečo proti nahromadenému tuku, čo je o niečo zložitejšie.
Skladovanú vodu je možné odstrániť potením, preto veľa žien používa lacnú metódu obalenia stehien a dna potravinovou fóliou, pretože práve tu sa potíte. Krémy majú rovnaký účinok, zvyčajne sa zahrejú a stimulujú krvný obeh, čím znižujú časť celulitídy, nie však úplne. To je dôvod, prečo krémy na celulitídu fungujú iba čiastočne.
Najlepší spôsob, ako sa celulitídy zbaviť, je však ísť do sauny a venovať sa nejakému športu. Celulitída nielenže úplne zmizne, je tiež veľmi zdravá pre krvný obeh. Automaticky som do 3 mesiacov schudol 25 kíl, úplne mi zmizla celulitída a bol som v top forme. Zároveň som mal skutočne pekné rozmery modelu.
Na jednej strane vypotíte v saune uloženú vodu a toxíny. Váš kardiovaskulárny systém je posilnený, rovnako ako váš imunitný systém.
Po druhé, aby som cielene precvičil brucho, nohy a zadok, použil som kúzlo nôh. Toto je jednoduché tréningové zariadenie. Tiež to nestojí veľa, na ebayi je novinka od 25 €.
Takže podniknete kroky proti zadržiavaniu vody a proti ukladaniu tukov.
Aj veľmi štíhle ženy majú celulitídu, takže je to záležitosť, ktorá sa dotýka nás všetkých.
Mimochodom, muži nemajú celulitídu, pretože ich spojivové tkanivo je užšie spojené. Je to preto, lebo pánske látky nemusia byť také pružné. Keď je tehotná, bruško sa musí abnormálne pretiahnuť. Dieťa môže po narodení vážiť okolo 3,5 - 4 kilogramy. Počas tejto doby sa musia tiež ukladať zásoby ako voda.
Ázijci, Afričania a Brazílčania majú menej celulitídy ako Európania, pretože majú o niečo viac testosterónu, teda mužského hormónu, a teda o niečo pevnejšie spojeného tkaniva. Preto väčšina z nich urobila na pláži lepšiu postavu.
Po zmiznutí tukových a vodných usadenín pokožka vyzerá znova hladko, len spojivové tkanivo sa samozrejme nedá zmeniť, t. J. Celulitída sa objaví znova a znova, ale teoreticky ju môžete nechať zmiznúť znova a znova.
Pre aspoň trochu rýchly účinok pomáha ošetrenie stehien olivovým olejom a masážnym valčekom. Alebo pri masáži by ste nemali mať skúter. Toto trvá len krátko, stále máte celulitídu, ale zdá sa to vyhladené.
Pre rýchle výsledky odporúčam saunovať sa aspoň raz týždenne a cvičiť každé 2 dni po dobu 15 minút zadok na bruchu a nohách.