Celý deň stravovania Brian Shaw ukazuje svoju kalorickú stravu!
Zatiaľ čo kulturisti jedia krátko pred súťažou čoraz menej jedla, aby mali v deň X čo najmenej tuku na tele, v ostatných športoch je to naopak. Vďaka kolosálnym proporciám, ktoré dnes ukazujú mnohí silní športovci, a silným stránkam, ktoré musia predviesť na turnaji, ako je World’s Strongest Man, by malo byť úplne zrejmé, že na pohon tejto elektrárne je potrebné veľa paliva. Koľko kalórií však takýto športovec spotrebuje presne pred súťažou, ukazuje Brian Shaw počas celého dňa stravovania.
S jeho Vysoký 2,03 metra a bojová váha okolo toho 200 kilogramov Brian Shaw je jedným z najúspešnejších strongmanov na svete. Najprestížnejšiu súťaž v tomto športe, World’s Stongest Man, už vyhral štyrikrát. Keďže šampión tohto podujatia je prezývaný najsilnejším mužom na svete, a preto sa s ním spája veľa slávy, kvalifikovaní športovci ho berú mimoriadne vážne a zintenzívňujú sa nielen vo svojom tréningu, ale samozrejme aj v strave, ktorú zabezpečiť potrebné palivo.
Brian Shaw toho za jeden deň zje toľko! 8. marca 2018 Lukas Lauer
Nie je žiadnym tajomstvom, že výžive sa pripisuje elementárna úloha v tréningu hmotnosti a že pokiaľ nie je táto oblasť optimalizovaná, nie je možný žiadny dlhodobý pokrok. To neplatí iba v kulturistike, ale najmä v oblasti strongmanov. Čo musí kolos ako Brian Shaw zhltnúť deň, aby zostal konkurencieschopný, [...]
V minulosti 37-ročný mladík vo videoklipoch ukazoval, aké množstvo musí spotrebovať, aby mohol v deň X dosiahnuť najlepší možný výkon. Američan v tom čase zjedol dobrých 9 000 kilokalórií a šokoval množstvo divákov. Teraz však rodinný muž z Colorada dokazuje, že to nie je koniec príbehu. Vrchol jeho nového príspevku na YouTube? Navy Seal a podnikateľ Sean Rosario, zakladateľ značky CBD FIT, ktorú tiež sponzoruje Shaw, musí omietnuť presne rovnaké množstvo ako jeho výrazne masívnejší náprotivok.
Každý, kto sleduje Briana Shawa, už bude vedieť, že v súčasnosti je, rovnako ako jeho najprudší súper Hafthor Björnsson, Vertikálna diéta od Stan Efferding vyživuje. Ľahko stráviteľné, ale vysokokalorické a na mikroživiny bohaté jedlá sú na dennom poriadku. Raňajky dvoch sa začínajú ôsmimi vajcami, pol kila nakrájaného ribeye, 400 gramami varenej ryže, trochou zeleniny a pohárom pomarančového džúsu. Samotné toto jedlo má 1724 kilokalórií, pričom silák sa snaží každé ďalšie dve až tri hodiny jesť ďalšie jedlo.
Aj keď sú masy jedla pre Briana Shawa samozrejmosťou, Sean Rosario s jedlom zjavne bojuje.
Podľa jeho príspevku na YouTube je denné jedlo výnimočného športovca zostavené nasledovne.
Ak spočítame všetky tieto jedlá, dosiahneme približné množstvo energie 13 500 kilokalórií. Aj keď video už neposkytuje presné množstvá od štvrtého jedla, na základe informácií o kalóriách sa dá predpokladať, že sa použil rovnaký počet gramov ako v predchádzajúcich jedlách.
Aj keď raňajky neboli veľkou výzvou pre Navy Seal, ktorý zvyčajne nekonzumuje viac ako 3 000 kcal denne, s druhým jedlom bojoval oveľa ťažšie a žiadne z ďalších jedál nemohol dokončiť úplne. Pre Briana Shawa sú však tieto veličiny dnes súčasťou každodenného života. Samotné stravovanie je pre neho druh práce. Vzhľadom na frekvenciu a množstvá, ktoré musí Brian Shaw za deň zjesť, trvá podľa neho príprava a konzumácia tri až štyri hodiny denne. Trvalo roky, kým si zvykol na také sumy. Niekedy jedol toľko, že mu pravidelne prišlo nevoľno. S odstupom času to štvornásobný najsilnejší muž sveta takmer popisuje ako kŕmenie silou.
Brian Shaw s viac ako 13 000 kilokalóriami zje viac ako päťkrát to, čo priemerný muž. Napriek tomuto enormnému množstvu energie silák vo videu hovorí, že v nasledujúcich týždňoch prípravy na World’s Strongest Man 2019 zvýši kalórie ešte viac tým, že sa pokúsi skonzumovať viac sacharidov. Aj keď ste toho názoru, že môžete jesť veľa, zdá sa nám toto číslo nepredstaviteľne vysoké aj pre nás, najmä keď si uvedomíte, že 37-ročný jedinec zje iba „čisté“ jedlo a nielen tieto masy ako súčasť výzvy šup do seba, ale súčasť jeho každodennej rutiny.