Cenovo dostupná strava! Nestojí to veľa a - prekvapenie! nezakazujte Púšť! Časopis Teo

Táto cenovo dostupná strava vám nedovolí mať na ňu chuť! Pomáha vám schudnúť pomocou lacných a chutných jedál, ktoré poznáte a môžete ich pripraviť rýchlo. A najväčšou výhodou je, že zakazuje dezert!

Diéta je založená na vodnom ovocí a zelenine, ktoré vám pomôžu cítiť sa plní bez vysokého príjmu kalórií. Jedzte nasledovné:

nestojí

- ovocie: čo najviac, zahrnuté ako na raňajky a večeru, tak aj na občerstvenie počas dňa. Môžete jesť koľko chcete, z akéhokoľvek ovocia, ale najviac sa odporúčajú jablká, dule, tekvica, melón, citrusy. Majú nízky obsah cukru a veľa vody. Najlepšie je vyhnúť sa banánom, hroznu a sušenému ovociu.

- zelenina: jesť zeleninu s nízkym kalorickým obsahom: karfiol, brokolica, kapusta, mrkva, uhorky, huby, špenát, cibuľa a cesnak. Nájdite pre ne rôzne kombinácie.

- obilniny: hnedá ryža a celozrnné cestoviny sú povolené.

- iné produkty: vyprážané jedlá, tuky sú zakázané! Neodporúča sa varenie na oleji. Povolené sú však dezerty každého druhu, jeden denne, napoludnie. Inak sa s cukrom nebude nič konzumovať. Samozrejme, ak chcete ísť na istotu, vzdajte sa sladkostí úplne alebo skonzumujte iba dve alebo tri polievkové lyžice dezertu, inak ovocie.

Táto diéta vám pomôže určite schudnúť, mať krásnu pokožku a nebudete trpieť ani pri pomyslení na zakázané jedlá, pretože máte na výber, aby uspokojili všetky vaše chute! Nie je to ako cenovo dostupná strava?