Čerešňová diéta, schudnete 3 kilogramy len za 3 dni - časopis Teo
Čerešňová diéta, schudnite 3 kilá len za 3 dni
Čerešňové vlákno a antioxidanty sú dokonalými spojencami v rámci efektívnej diéty na chudnutie. Mnoho liečebných procedúr je založených na čerešniach, najbežnejšie sú kozmetické procedúry.
V 100 gramoch čerešní je iba 55 kalórií, a napriek tomu majú tieto plody vysoké percento vlákniny, ktorá prirodzene pomáha pri čistení tela a bráni vstrebávaniu určitých tukov a cukrov do tela.
Inými slovami, čerešne pôsobia močopudne a pomáhajú znižovať zadržiavanie tekutín. Všetky tieto výhody si zaslúžia byť zahrnuté do diéty na chudnutie. Diéta uvedená nižšie vám môže pomôcť schudnúť asi 2 - 3 kilá iba za 3 dni, aj keď to bude závisieť od každého metabolizmu.
Na raňajky zjedzte 1 pohár čerešne, ananásu a banánového koktailu s prídavkom 1 čajovej lyžičky javorového sirupu.
Ak cítite potrebu občerstvenia, skonzumujte 1 šálku čaju z prasličky roľnej a 1 mrkvu.
Na obed vypite 1 pohár studenej vody, 1 surový zeleninový šalát, 1 hrsť čerešní a 1 šálku harmančekového čaju.
O 16:00 je dôležité skonzumovať 1 šálku chvostového čaju a hrsť čerešní.
Na večeru vypite 1 pohár studenej vody, 1 porciu varenej zeleniny, ako je špenát, mrkva alebo zemiaky, s olivovým olejom, 1 šálku harmančekového čaju a 1 hrsť čerešní.
Je dôležité vedieť, že sa to robí iba 3 dni a v takom prípade môžete jesť iba ovocie a zeleninu. Ďalším užitočným tipom, na ktorý nezabudnite počas diéty, je konzumácia dvoch litrov vody denne.
Špecifikácia: Pri každej diéte je najlepšie sa najskôr poradiť so svojím odborníkom na výživu.