Cesta Olivera Sannesa do Sixpack Abendzeitung Mьnchen

Pán Nemecko Oliver Sanne (28) nám ukázal, ako na to: Železnou disciplínou dnes vypracoval svoje vysnívané telo. Dvadsaťosemročný mladík schudol za svoj „Bachelor sixpack“ 25 kíl, pred pár rokmi vážil 1,94 metra vážiaci 120 kíl. V určitom okamihu bola nespokojnosť taká veľká, že začal „trénovať štyrikrát týždenne“, vysvetľuje v rozhovore pre „Westdeutsche Zeitung“.

olivera

Zmena stravy je samozrejme dôležitá aj pre dôsledné chudnutie: Šesť dní v týždni sa stravoval zdravo a vyvážene s rybami, mäsom a množstvom zeleniny a ovocia, v nedeľu bola odmena - „niekedy čokoláda alebo rýchle občerstvenie“ -, hovorí príťažlivý muž.

To, že je to pre dvoch jednoducho oveľa lepšie, platí aj v prípade Olivera. Brat ho vzal do telocvične. A prečítajte si a žasnite: Zistil, že tento tréning bol dokonca zábavný: „Naozaj som mal chuť dostať žalúdok do náručia.“ V jeho hlave by to malo „cvakať“, vysvetľuje zvolená Düsseldorfová svoju stratégiu. Pretože „všetky tieto krátkodobé diéty sú zbytočné“, jojo efekt veci len zhoršuje.

A potom odhalí svoj zasvätený tip: Akonáhle padnú prvé kilogramy, zvyčajne sa ozývajú komplimenty. Táto pozitívna spätná väzba od rodiny a priateľov by sa určite mala získať, odporúča bakalár. Na jednej strane je to lichotivé, na druhej strane to zvyšuje spoločenský tlak. „Zrazu musíte nielen niečo dokázať sebe, ale aj svojmu okoliu,“ hovorí Oli, ako ho volajú priatelia.