Cesta smútkom „Zrazu tam už babička nebola“ - píše mládež - FAZ
"Večer, keď som skoro spal, si môj otec sadol k mojej posteli a povedal mi: 'Babka práve zomrela.' Myslel som si, že je to žart. Spočiatku som to nemohol pochopiť, “hovorí Manuela. Má 15 a jej stará mama je mŕtva už viac ako rok: „Spočiatku to bol šok. Aj keď sme to očakávali, pretože moja stará mama bola dlho chorá. “Keď zomrela, jej stará mama mala 70 rokov. Mala rakovinu hrubého čreva.
Iné to bolo so 16-ročnou Sophie. Jej stará mama dostala náhle infarkt, keď mala 68 rokov. Rýchlo ju previezli do nemocnice, na druhý deň to však neprežila: „Cítila som sa veľmi zle a smutne, keď mi o tom hovorili rodičia. Bolo to pre mňa veľmi zlé, “hovorí Sophie. "Zrazu tam už nebola." Zo začiatku som o tom nemohol ani hovoriť. ““
Zamerajte sa na súdržnosť rodiny
Mladí ľudia ako Manuela a Sophie dostávajú pomoc v brémskom centre pre smútiace deti a mladých ľudí. Tu majú priestor na vyjadrenie smútku, keď to v rodine nie je možné. "Niektorí sa stiahnu a už nenechajú nikoho v ich blízkosti." Iní sa hnevajú a priamo násilia proti sebe a iným, “hovorí Beate Alefeld-Gerges. Je sociálna pracovníčka a centrum smútku založila v roku 1999.
Najmä pre mladých ľudí je veľmi ťažké otvoriť smútok, hovorí pedagóg: „Sú uprostred fázy sebapoznávania a zaoberajú sa predovšetkým vlastným vývojom a budúcnosťou. Chcú sa dištancovať od rodiny, ale v tejto situácii to nemôžu urobiť. “Pretože smrťou sa rodinná súdržnosť znovu dostáva do centra pozornosti.
Rôzne pocity a nálady
Keď zomrú starí rodičia, je to pre mnohých mladých ľudí prvá priama skúsenosť so smrťou. A často je to prvýkrát, čo musia čeliť svojmu smútku. Čo však vlastne je smútok? "Smútok sa nevyjadruje iba plačom a smútkom." Je to stav, ktorý ovplyvňuje celého človeka, “vysvetľuje Margrit Ružička z Hornického hospicu v Brémach. Pracuje ako sociálna pedagogička a sprevádza mladých ľudí v ich trápení.
„Môže to byť spojené s rôznymi pocitmi a náladami, ako je agresivita, vďačnosť, bezmocnosť, hnev, úľava a strach.“ Trpí však nielen duša, trpí aj telo: „Mladí ľudia, ktorí smútia, sú často unavení, zhoršuje sa ich výkon v škole., majú bolesti hlavy alebo bolesti brucha a u niektorých sa vyskytujú poruchy príjmu potravy, “hovorí Ružička. Často nevidíte ani smútok adolescentov, pretože ich pocity sa menia rýchlejšie ako dospelých a niekedy majú dobrú náladu. Alebo skrývajú smútok, aby svojich rodičov ešte viac nezaťažili.
„Moja stará mama bola pre mňa anjelom.“
Koľko si vezmete smrť k srdcu prirodzene závisí od úlohy, ktorú vo vašom živote hrali vaši starí rodičia. Manuela vychádzala s babkou veľmi dobre. Spolu s rodičmi a dedkom žili ako rozšírená rodina v jednom dome a trávili spolu veľa času: „Moja stará mama bola pre mňa anjelom. Vždy tu bola pre mňa, keď som potreboval pomoc, alebo keď som opäť zápasil s rodičmi. Veľmi rád som sa s ňou rozprával. ““
Manuele trvalo niekoľko dní, kým si skutočne uvedomila, čo sa stalo. Potom bola veľmi smutná a veľa premýšľala: „Spýtala som sa sama seba: Čo sa deje, keď zomrieš? Aký je to pocit? Čo sa teraz stane s mojou babkou: je práve preč alebo je niekde inde? A je jej lepšie tam, kde je teraz? “Sophie tiež veľa premýšľala:„ Teraz sa rýchlejšie obávam, že by sa zrazu mohlo stať niečo zlé. “
Žiadne správne a nesprávne
Na rozlúčku neexistuje žiadny čarovný vzorec. Každý smúti inak. A to je dobrá vec: „Je dôležité, aby mladí ľudia boli otvorení pomoci a podpore, ale tiež aby si našli vlastnú cestu v smútku a rozvíjali svoje vlastné smútočné rituály,“ hovorí Alefeld-Gerges. Neexistuje správne alebo nesprávne.
Mnohí chodia na miesta, ktoré im pripomínajú ich dedka alebo starú mamu. Obklopujú sa predmetmi, ktoré od nich dostali. Alebo hľadajú dôveryhodnú osobu, s ktorou sa môžu dobre porozprávať o zosnulom a jeho trápení. Manuela sa s tetou veľa rozprávala o svojej babke a spoločných zážitkoch. Často si prezerá staré fotoalbumy. A kedykoľvek si dá do kabelky malé zlaté zrkadlo na ruku, ktoré jej dala jej stará mama, myslí na ňu.
Rozlúčte sa a pusťte
Dlhé prechádzky s priateľmi, zapaľovanie sviečok v kostole, hlasné počúvanie hudby, športovanie alebo rozhovory s príbuznými - nech už sa so svojím zármutkom vysporiadate akokoľvek, je dôležité, aby ste to urobili. Inak bude duša časom ťažšia. "Ak smútok nevypustíš, prejaví sa to ako agresia alebo strach." V určitom okamihu ochoriete psychicky alebo fyzicky. Alebo smútok prepukne oveľa silnejšie a nekontrolovateľne, keď nabudúce pocítite stratu, “varuje pani Ružička.
Smútok je prirodzenou reakciou na stratu. Pani Alefeld-Gergesová sa zvykne lúčiť so zosnulým a nechať ho ísť, vie: „Iba keď ste prijali smútok, prežili ste ho a zakričali, je tu priestor pre nové veci, pre nových ľudí, pre nové vzťahy. Až potom sa môžeš opäť vyrovnať so svojím vlastným životom: Kde som? Čo chcem? “Smútok nikdy úplne neskončil, ale mení sa, slabne. V určitom okamihu s ňou môžete žiť. A možno pripustiť, že smrť a umieranie sú súčasťou života.
Ale nechať to neznamená, že musíte zabudnúť na ľudí. Naopak, hovorí pani Ružička: „Musíme si v srdciach udržať miesto pre tých, ktorí zomrú.“ A pokiaľ Manuela a Sophie myslia na svoje babičky, žijú ďalej prostredníctvom svojich spomienok.
1. Marie-Therese Schins: Čo keď spadnem? DTV. Kniha mladých ľudí o strate, smútku a smrti.
2. Barbara Gilbert Snow: Druhé krídlo. Román. Vydavateľstvo Fischer.
3. Renate Welsh: Ruka, ktorej sa môžete dotknúť. Román. Juniorské vydavateľstvo DTV.
4. Pomoc je k dispozícii aj v centre pre smútiace deti a mladých ľudí, 0421/343668