Cestoviny s brokolicou

príprava

  • 1. Piniové oriešky opečieme na panvici do zlatista a vyberieme. Cesnak nakrájame na tenké plátky. Brokolicu očistíme a nakrájame spredu smerom k jadru na plátky hrubé 1 cm. Olúpte šupku a nakrájajte na malé kúsky. Olúpte listy petržlenu zo stoniek a nakrájajte ich.
  • 2. Cestoviny uvarte v dostatočnom množstve vriacej vody, až kým nebudú pripravené. 3 minúty pred koncom času varenia pridajte brokolicu.
  • 3. Na panvici rozohrejeme trochu oleja. Dusíme v ňom cesnak a hrozienka na miernom ohni 2 minúty. Odstavte 100 ml cestovín vriacej vody, pridajte k cesnakovej zmesi a priveďte k varu.
  • 4. Cestoviny a brokolicu scedíme. Zmiešajte na panvici so zmesou cesnakového oleja. Dochutíme citrónovou kôrou a šťavou, diétnym korením GEFRO a čili vločkami. Pokvapkáme 1 lyžicou oleja a podávame posypané píniovými orieškami, petržlenovou vňaťou a parmezánom.
  • 4 osoby
  • 25 min.
  • stlačiť
  • rozdeliť
  • odporučiť

vriacej vody

Suroviny na porcie

  • 40 g píniových orieškov
  • 2 strúčiky cesnaku)
  • 800 g brokolice
  • 8 stoniek petržlenovej vňate, hladké
  • 300 g croissantových rezancov alebo cestovín podľa vášho výberu
  • 1 štipka diétneho korenia GEFRO
  • 2 lyžičky olivového oleja
  • 50 g hrozienok
  • 2 lyžičky citrónovej kôry
  • 2 lyžičky citrónovej šťavy
  • 1 štipka čili vločiek
  • 4 lyžičky parmezánu, čerstvé

Výživový stôl

  • 451 kcal kalórií
  • 10,80 g tuku
  • 67,70 g sacharidov
  • 18,80 g bielkovín

príprava

  • 1. Piniové oriešky opečieme na panvici do zlatista a vyberieme. Cesnak nakrájame na tenké plátky. Brokolicu očistíme a nakrájame spredu smerom k jadru na plátky hrubé 1 cm. Olúpte šupku a nakrájajte na malé kúsky. Olúpte listy petržlenu zo stoniek a nakrájajte ich.
  • 2. Cestoviny uvarte v dostatočnom množstve vriacej vody, až kým nebudú pripravené. 3 minúty pred koncom času varenia pridajte brokolicu.
  • 3. Na panvici rozohrejeme trochu oleja. Dusíme v ňom cesnak a hrozienka na miernom ohni 2 minúty. Odstavte 100 ml cestovín vriacej vody, pridajte k cesnakovej zmesi a priveďte k varu.
  • 4. Cestoviny a brokolicu scedíme. Zmiešajte na panvici so zmesou cesnakového oleja. Dochutíme citrónovou kôrou a šťavou, diétnym korením GEFRO a čili vločkami. Pokvapkáme 1 lyžicou oleja a podávame posypané píniovými orieškami, petržlenovou vňaťou a parmezánom.

Pripomienky

Recenzie nie sú k dispozícii!

Správne produkty pre recept

Prepravné informácie

Vaše nákupné výhody u nás

        1. Poštovné v rámci Nemecka 5,95 €
        2. Doprava zadarmo od 59,90 €
        3. Poštovné do Švajčiarska, Holandska, Luxemburska a Belgicka 20, - €
        4. Doprava zadarmo od 74,90 €
        5. sledovanie zásielky

Dodávame v rámci Nemecka, Švajčiarska, Holandska, Luxemburska a Belgicka.

dodacia lehota
Dodacie lehoty jednotlivých produktov sú - pokiaľ nie je v popise produktu uvedené inak:

Preprava v rámci Nemecka:
do 4-5 pracovných dní.

Dodávky do zahraničia:
do 7-13 pracovných dní.

Hodnota objednávky do 59,90 € 5,95 €

Pri objednávkach nad 59,90 € doprava zdarma!

Holandsko, Belgicko a Luxembursko

Hodnota objednávky do 74,90 € 20 €

Pri objednávkach nad 74,90 € doprava zdarma!

Hodnota objednávky od 74,90 € 20 €

Pri platbe na dobierku sú splatné ďalšie poplatky vo výške 2,00 EUR (poplatok za prevod účtovaný doručiteľom na mieste).

Dodávky čiastočne
Ak z technických dôvodov doručíme vašu objednávku v niekoľkých častiach, náklady na dopravu samozrejme vypočítame iba raz.

Na dodávky do krajín mimo EÚ sa vzťahujú ďalšie clá a poplatky. Viac informácií nájdete napr

a pre dovoznú daň z obratu pod
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

a zvlášť pre Švajčiarsko pod

Žiadne dodanie produktov myline do Rakúska.

Doprava

Nemecko

Hodnota objednávky do 59,90 € 5,95 € hodnota objednávky od 59,90 € zadarmo!

Holandsko, Belgicko a Luxembursko

Hodnota objednávky do 74,90 € Hodnota objednávky 20 od 74,90 € poštovné zdarma!

Švajčiarsko

Hodnota objednávky od 74,90 € 20 €

Doprava

Dodávky čiastočne

Ak z technických dôvodov doručíme vašu objednávku v niekoľkých častiach, náklady na dopravu samozrejme vypočítame iba raz.

DPH pre zákazníkov vo Švajčiarsku, Holandsku, Belgicku a Luxembursku

Zákazníci zo Švajčiarska, Holandska, Belgicka a Luxemburska neplatia nemeckú DPH (19%). DPH si účtuje príslušná krajina, zvyčajne colné orgány.

vracia

Informácie o zákonnom práve na odstúpenie a o spôsoboch spracovania v prípade odstúpenia nájdete v našich storno podmienkach.

Niekoľko ocenení s
Cena BodyLIFE, ako najlepšia
Program chudnutia vo fitnes priemysle.