Cestoviny s nízkym obsahom sacharidov a bielkovín na mrkvovo-morčacej panvici s rukolou

s mnohými varenými Alexander

Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!

Náhodné recepty na inšpiráciu

Suroviny (na 1 porciu/s)

Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!

Priveďte vodu do varu. Potom osolíme a potom pridáme cestoviny.

Medzitým si cibuľu pekne nakrájajte na kocky. Olúpte a umyte mrkvu. Potom štvrtinu pozdĺž a tiež nekrájajte žiadne kocky.

Vložte maslo do panvice a zohrejte ho. Pridajte cibuľu a mrkvu a všetko duste. Niekoľkokrát premiešajte.

Morčacie filé umyte studenou vodou a osušte. Rovnako nakrájame na malé kúsky. Potom ho vložte do panvice.

Ak hrozí popálenie, pridajte trochu vody. Väčšina vody sa odparí. Zvyšok vytvorí na panvici trochu záparu. Teraz znížte teplotu.

Dopečte cestoviny a sceďte ich. Potom vložte všetko priamo do panvice.

Zložte panvicu zo sporáka. Teraz pridajte rukolu a opatrne premiešajte. Napríklad 2 lyžicami alebo 2 drevenými lyžicami. Dobrú chuť.

Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.