Cestoviny z lososa a špenátu s vysokým obsahom bielkovín

Lososovo-špenátové cestoviny bohaté na bielkoviny sú skvelým fitness receptom s vysoko kvalitnými sacharidmi, tukmi a poriadnou porciou bielkovín (s relatívne nízkym obsahom kalórií). Ak ste veľmi hladní, určite zvládnete obe porcie - a telu dodáte viac ako 50 gramov bielkovín!

bielkovín

Nutričné ​​hodnoty

prísady

200 g špenátových listov (napr. Mrazené)

120 g celozrnných špagiet

trochu kokosového oleja na vyprážanie

príprava

Cestoviny uvarte podľa pokynov na obale, až kým nebudú uvarené.

Medzitým si nakrájame cibuľu a lososa na malé kúsky a šampiňóny na plátky.

Na panvici rozohrejeme trochu kokosového oleja a orestujeme na ňom šampiňóny. Potom pridajte kúsky cibule a lososa.

Teraz pridajte Cremefine a Exquisa a všetko dochuťte korením.

V poslednom kroku všetko zmiešame s hotovými cestovinami a podávame!