Cestujte ako profesionáli! 20 tipov na príjemný let

Nájdete v našom článku Tipy od cestovateľov pre cestovateľov. Sme si vedomí, že každý má to svoje vlastné tipy a triky Má. Ak si však ešte nie ste istí, prečo máte po každom lete pocit, akoby ste strávili tri hodiny v odstredivke, stačí, ak nasledoval týchto 20 tipov a po pristátí sa budete cítiť oveľa lepšie.

Stravovanie pred letom

Čo by mohlo byť užitočné pre naše telo pred odletom? Niektorí vedci odporúčajú jedlo bohaté na ňu sacharidy ako napr B. Jesť špagety. Pomôžu ovsené vločky alebo pečivo z jedla Lepšie prekonať jet lag.

Čomu by ste sa mali pred letom vyhnúť? Sedenie v lietadle s balónom v bruchu je nepríjemné. Preto nie je dobré konzumovať jedlo, ktoré nafukuje žalúdok. Nie je potrebné vysvetľovať, prečo by ste nemali jesť šošovicu a hrášok ... Boli dokázané pozitívne účinky karfiolu, brokolice alebo podobnej zeleniny. Vláknina je dobrá, ale nie vtedy, keď sedíte v nízkotlakovej miestnosti s pripútanými bezpečnostnými pásmi. Čo sa týka tekutín, nie je dobré piť mlieko, ovocné džúsy alebo sýtené nápoje, pretože váš žalúdok je plný pľuzgierov. Hell for Your Belly predstavuje aj rýchle občerstvenie. Počas vzletu môžete žuť žuvačku, pretože je to dobré pre tlak v uchu. Nezabudnite to však neskôr vyhodiť.

Jedlo počas letu

Začíname tým, ktoré jedlo sa nesmie vziať na palubu. V lietadle nie je povolený viac ako jeden liter kvapaliny (v nádobách, pričom každá nádoba môže obsahovať iba najviac 100 ml a mala by byť zabalená v uzatvárateľnom plastovom vrecku, ktoré je možné kúpiť na letisku). Všetky tekutiny (nápoje, spreje, parfumy) by mali byť pred bezpečnostnou kontrolou vyhodené. Nápoje si môžete kúpiť a vziať na palubu iba v bezcolnej zóne. Ak sa nechcete riadiť našimi radami, objednajte si na palube niečo na jedenie alebo pitie.

Jedzte rozumne

Ste ľudia, ktorí by radi na letisku zjedli všetko, čo vyzerá lákavo? Navrhujeme to dobre premyslieť Let s nafúknutým žalúdkom nie je nič príjemné. Myslite skôr na pohodlie a príjemný let bez tráviacich problémov. Intímne pri jedle sa odkladá na neskôr.

Jedlá pre ľudí na špeciálnej strave

Niektoré letecké spoločnosti majú tiež širokú škálu jedál pre tých, ktorí si jedlo majú z rôznych dôvodov špeciálna strava dodržiavať. Niektorí sa rozhodli stať sa vegetariánmi alebo vegánmi a niektorí majú, bohužiaľ, zdravotné problémy, ktoré ich vedú k konzumácii špeciálnych jedál. Ak máte špeciálnu diétu, máme pre vás dobré správy, vy dostane tvoj Najskôr jesť.

voda

Aj keď určite myslíte na pitný režim a pijete dostatok vody, mali by ste tak urobiť pred letom a počas neho pite viac ako obvykle. Lietať dehydratovaný náš organizmus, tak nečakajte, kým nedostanete smäd, ale fľašu majte vždy v ruke. Myslíme čistá voda, Samozrejme.

Menej kofeínu

káva dehydratovaný náš organizmus. Pre niektorých ľudí môže byť šálka kávy nervozita a zabrániť dlhému letu pokojným spánkom.

Zelený čaj

Áno, ale bez kofeínu. Zelený čaj vraj pomáha Lepšie prekonať jet lag.

Povedzte nie alkoholu

Existuje niekoľko dôvodov, prečo nie je dobré počas letu piť alkohol. Určite nechcete svoju dovolenku s neúnosnými bolesť hlavy začať. Nezabudnite, že ľudské telo sa v oblakoch správa inak. Možno ešte neviete, ako vyzerá skutočná nálada kocoviny, ale môže sa stať, že ju zažijete prvýkrát. Tiež alkohol môže Problémy so spánkom príčina (alebo môžete vyrušiť svojich spolucestujúcich). V najhoršom prípade vás zhodia z lietadla. A to určite nechcete.

Pohodlné oblečenie

Pohodlné oblečenie neznamená, že sa na letisku musíte ukázať v domácich odevoch so škvrnami od jedla alebo pyžame alebo kraťasoch zafarbených zubnou pastou. Rifle alebo legíny s tričkom a mikinou sú dobrou kombináciou na cestách. Nepodceňujte nižšie teploty v kabíne. Je dôležité vziať do úvahy cieľovú destináciu, do ktorej cestujete, a primerane sa obliecť, aby sa vaše oblečenie zhodovalo s miestom pristátia, pretože cestujúci po pristátí často nemajú možnosť sa na letisku prezliecť. Je dobré vziať si šatku, šál, sveter alebo tričko. Ak nájdete niečo tenšie, ušetríte miesto v batožine. Je to aj o bezpečnosti, preto si nedávajte tričká s retiazkami.

Uzavreté topánky

V prípade a núdzové pristátie, jeden nebezpečenstvo alebo jeden Pohotovostna situacia praktickejšie je mať uzavretú obuv ako sandále alebo topánky na vysokom podpätku. Chráni vaše nohy pred ohňom, sklom alebo časťami lietadla. Nepoužívajte opätky, inak by ste sa mohli počas letu zraniť - napríklad na chodbe.

Viac vrstiev oblečenia

Ráno zimná bunda s čiapkou, večer šortky. To sú zázraky, ktoré môžete zažiť, keď sa rozhodnete pre tento druh prepravy. Viac vrstiev oblečenia je pre vás ideálne riešenie počasie po pristátí neprekvapuje. Takže môžeš pripravte sa na zmenu teploty.

Vankúše lietadla

Takýto vankúš nemusí byť obzvlášť elegantným doplnkom vášho outfitu, ale postará sa o vás cez noc ako nikto iný.

Maska na spánok

Spať v lietadle nie je ľahké. Maska na spánok môže byť užitočná, pretože nemôžeme sami ovládať svetlá v lietadle - svetlá nad ich sedadlami si môžu zapnúť aj ostatní cestujúci. Keď tvoje svetlo Rytmus spánku spánková maska počas letu je vítaná a tiež pomáha Vyvarujte sa oneskoreniu.

Niečo na chrbát

Sedadlá v lietadle sú V tvare C., ale pre náš chrbát to je Forma písmena S. lepšie. Bolo by dobré, keby ste dostali niečo jemné medzi operadlom a sedadlom môže položiť. Postačuje vankúš, sveter alebo šál.

slúchadlá

V lietadle sú zvuky a Vydávať zvuky všeobecne stres. Dobré slúchadlá vás chránia nielen pred hlukom motora, ale aj pred plačúcimi deťmi, hlučnými turistami alebo susedmi, ktorí sa s vami chcú podeliť o svoj životný príbeh. Dobrá hudba môže navyše upokojiť, keď si chcete počas letu odpočinúť, ak vás z nejakého dôvodu nebaví cestovanie lietadlom.

Cvičenie v oblakoch

K zmenám v tele dochádza počas letu - niektoré sú spôsobené vzduchom a iné tlakom v kabíne a v obmedzenom priestore. Sedavý spôsob života počas dlhých letov ovplyvňuje obeh, čo zvyšuje riziko problémov s krvnými cievami. Ak sa nebojíš, kráča uličkou alebo natiahnite nohy, aby nevädli.

Prenosná nabíjačka

Ak čakáte na letisku, pravdepodobne používate mobilný telefón viac ako zvyčajne - neustále kontrolujete počasie, fotíte, chatujete s mamou a podobne. Pred letom si nabite mobilný telefón, alebo si so sebou vezmite prenosnú nabíjačku, aby ste sa po príchode dostali ku všetkým.

Sedadlo pri okne

Takéto sedadlo vám dáva viac miestnosti a ani ty nebudeš Potravinový kamión ani neobťažovať susedov s tráviacimi problémami. Ľahšie zaspíte aj vtedy, ak vankúš opriete o okno.

Sedadlo pri krídle

Najlepšie je údajne sedieť uprostred roviny, pretože táto časť má Turbulencie je najmenej cítiť.