Cestujte chorí - čo robiť
Kto to nevie, ten nepríjemný pocit v žalúdku počas kľukatých ciest autom a autobusmi alebo turbulencie v lietadle. Prejavuje sa to ako závrat, nevoľnosť alebo dokonca zvracanie. Mnoho ľudí, ktorí cestujú autom, autobusom, lietadlom alebo loďou, trpí pohybovou chorobou.
Aky je dôvod?
Dôvodom je pôsobenie rôznych síl akcelerácie, ktoré nezodpovedajú optickému vnímaniu. Ľudský mozog nemôže koordinovať rôzne stimulačné signály oka a orgánu rovnováhy.
Tipy na prevenciu:
- Vždy sa pozerajte v smere jazdy, fixujte bod
- Počas jazdy nečítajte, dokonca ani cestné mapy
- Relaxácia: Čím väčší je vnútorný nepokoj, tým rýchlejšie sa môže pohybová choroba prejaviť. Snažte sa teda zostať čo najviac uvoľnená. Na vhodných kurzoch sa môžete naučiť rôzne relaxačné techniky, ktoré vám v tomto prípade môžu pomôcť.
- Oblečenie: Oblečenie by malo byť pohodlné a nijako obmedzujúce.
- Diéta: Pretože prázdny žalúdok je oveľa náchylnejší na kinetózu, nemali by ste svoju cestu začínať nalačno. Je lepšie dať si ľahké a ľahké jedlo, ktoré nie je ťažké na žalúdok.
- Spánok: choďte na dlhú cestu dobre odpočinutí. Každý, kto je unavený skôr, ako sa vydá na cestu, môže rýchlejšie ochorieť na pohyb.
Pomoc od lekárne
Vo vašej lekárni budú pripravené lieky, ktoré vám pomôžu proti cestovnej chorobe.
- Antihistaminiká: Tieto prostriedky pomáhajú proti alergiám a tiež pôsobia proti cestovnej chorobe. Sú dostupné bez lekárskeho predpisu. Prípravky s účinnou látkou dimenhydrinát pomáhajú veľmi dobre, mali by sa však užiť pol hodiny až hodinu pred odchodom. Ich účinky trvajú 3–6 hodín. Upozornenie: tieto antihistaminiká vás môžu unaviť, preto by sa im vodiči mali vyhnúť.
- Ďumbierové kapsuly: Zázvorový extrakt je účinný aj pri cestovných chorobách. Na rozdiel od antihistaminík vás to neomrzí.
- Skopolamín: Náplasti s účinnou látkou skopolamín sú obzvlášť vhodné na cesty, ktoré trvajú niekoľko dní. Musia byť predpísané lekárom.