Cezpoľné fórum

Diskutujte o bežkách v Schudnite cvičením Fórum v oblasti metód chudnutia; Viete niekto, koľko kalórií sa spotrebuje pri behu na lyžiach? Normálne tempo. Vopred ďakujem

Beh na lyžiach

AW: bežky

závisí od vašej hmotnosti, trasy a vášho tempa. tempo normálne.
Bežím normálne 10 km/h. Kamarát NEN 13 km/h.

cezpoľné

čo je pre teba normálne prosím?

AW: bežky

Z výpočtu som vyvodil nasledujúce

(Predpokladám, že ste mysleli bežky.)

niečo menej ako 9 kcal na kg telesnej hmotnosti a hodinu
Napríklad 100 kg hmotnosti, 8 km/h 60 minút = približne 889 kcal

Zmenil Klaubieh (13. 1. 2010 o 20:56)

AW: bežky

@ sascha
prepáč, čo robím na bežkách, nezastavujem čas.
Mám 1,73 ma vážim 59 kg - je tiež v tikete.

@klaubieh
áno bežky. Ďakujem

AW: bežky

Ahoj!

Re: Beh na lyžiach pre ľudí s nadváhou?

Keďže som si doteraz v zime zničil kondíciu a váhu, mám v úmysle začať s behom na lyžiach v nadchádzajúcej zime. Doteraz som uvažoval o všestrannej lyži, ktorá by sa dala použiť ako na „klasiku“, tak aj na „korčuľovanie“. Pevne očakávam, že sa mi do konca decembra podarí znížiť váhu na 120 až 125 kg. Predstavuje váha vážny problém v behu na lyžiach alebo s touto hmotnosťou lyže vôbec nekĺzajú? Doteraz som počul, že ťažké osoby by si mali kupovať dlhé a tvrdé lyže. U popredných výrobcov končia údaje o hmotnosti 95 kg. Má tu už niekto skúsenosti a možno mi dá jeden alebo dva tipy.