Charlotte Eden - strava, ktorá skutočne funguje Informácie; skúsenosti
Toto bolo narodenie diéty Charlotte Eden. Sadla si s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi a vytvorila koncept chudnutia, ktorý každej žene ponúka pracovný rámec na zdravé dosiahnutie vysnívanej postavy.
Dnes sa diéta etablovala ako vážny a - veľmi dôležitý - celostný program chudnutia, najmä pre ženy. O svedectvách Charlotte Eden a o tom, ako diéta funguje, už informovali mnohé televízne kanály. Nie sú to o nič menej kanály ako Sat1, Pro7, Kabel1 a ďalšie.
V tomto článku by sme vám chceli predstaviť „všestranný koncept šťastného chudnutia“ od Charlotte Eden.
Ako funguje diéta Charlotte Eden
Rovnako ako mnoho žien, aj Charlotte Eden hovorila so svojimi priateľmi o probléme chudnutia. Ako žena preto presne vie, ktoré prekážky treba prekonať, aby sa konečne podarilo dosiahnuť zdravú a šťastnú ideálnu postavu. Hlavné prekážky sú:
- Vytvoriť plán
- Plán dodržte
- Správne jedlo na zníženie túžby jesť nesprávnu vec
- Jedzte správne množstvá
- Proaktívne naštartujte metabolizmus, aby sa tuk roztopil
Teoreticky je to skutočne jasné, v praxi to vyzerá veľmi odlišne.
Vie tiež, že cesta nebude prechádzkou v parku. V každodennom živote na vás číha túžba a nezrovnalosti. Preto sa diéta Charlotte Eden vyznačuje tým, že ponúka holistický koncept.
Podporu chudnutia môžete získať dodržiavaním jasného stravovacieho plánu, správnym stravovaním a prinášaním ideálnych živín. Diéta Charlotte Eden navyše ponúka pomoc pre všetky nástrahy, ktoré šikovný bastard na chudnutie vyvedie z toulca. Nájdete podrobných sprievodcov, ktorí vám poskytnú pomoc v otázkach „motivácie, cvičenia a výživy“. Existuje tiež veľa nebeských chutných receptov, vďaka ktorým bude chudnutie o niečo sladšie.
Máte neustále chute a neviete, ako sa toho chytiť? Náš 4 týždne plán proti chute na jedlo vám krok za krokom ukáže, ako sa tohto nepríjemného (diétneho) spoločníka konečne zbaviť. Získajte plán hneď teraz!
Tri piliere diéty Charlotte Eden
- Regulovaný stravovací plán (+ úžasné nápady na bezplatné recepty)
- Podporné produkty na chudnutie
- konzultácia
Pozrime sa bližšie na jednotlivé stĺpy.
Ako funguje diétny plán Charlotte Eden?
Stravovací plán je veľmi jednoduchý a individuálne sa prispôsobuje vášmu kalorickému metabolizmu. Čím aktívnejší ste v každodennom živote, tým viac budete musieť jesť, aby ste predišli hladovaniu. Toto sa tu zohľadňuje tým, že máme plán kalorických požiadaviek medzi 1 000 - 1 200 a plán medzi 1 400 - 1 600.
V stravovacom pláne je 5 jedál denne. Pre mnoho žien je to hudba do uší, pretože existuje neuveriteľné množstvo programov na chudnutie, ktoré trvajú na tom, že si dáte 3 alebo menej jedál. To vám umožní baviť sa, zatiaľ čo kilogramy by mali klesať.
raňajky predstavuje lahodné jedlo Charlotte Eden Metabolism Vital. Ak nemáte taký hlad, táto porcia vám bude určite stačiť. Ak je to tak, môžete do jedla pridať vajce uvarené na tvrdo alebo prírodný jogurt s ľanovým semienkom a ovocím podľa vášho výberu.
O 11. hodine občerstvenie je malý záchranca, ktorý potrebuje veľa žien. Kto nevie, kedy stresujúca každodenná práca vyčerpáva a už o 11. hodine vládne potreba cukru? Ako občerstvenie o 11:00 sa sem dostanete hrsť trail trailu odporúčané. Vďaka tomu získate rýchle sacharidy a náplň tukov a bielkovín, ktoré pomáhajú regulovať váš metabolizmus. Pre zmenu to môže byť aj jeden zo super chutných smoothies, ktoré nájdete na webe.
Obed v ideálnom prípade to môžete pokryť jedným z mnohých skvelých nápadov na recepty. Ak však musíte ísť rýchlo, Charlotte Eden pripravila tri vynikajúce hotové jedlá. To je obzvlášť užitočné, keď hrozí, že nedostatok času zničí váš drahocenný rytmus. V jedlách vyvážený pomer medzi sacharidmi, bielkovinami a tukmi zaisťuje dobrý efekt sýtosti a jemné využitie (viac o hotovom výrobku neskôr). Ak vám to nestačí, môžete pridať plátok celozrnného chleba, 100 gramov ryže alebo celozrnné cestoviny.
Popoludňajšie občerstvenie je koncentrovaná dávka bielkovín. Bielkoviny sú vždy plné a pomáhajú spaľovať tuky. S určitým množstvom cvičenia vám samozrejme tiež pomôžu tonizovať svaly. Charlotte Eden odporúča špeciálnu proteínovú tyčinku (viac o proteínovej tyči neskôr).
Večera Znova sa pripraví dôležité metabolické jedlo a podľa potreby kalórií sa pridá niečo ako omeleta alebo celozrnný chlieb so syrom.
Výrobky Charlotte Eden
Výrobky sú veľmi univerzálne a pokrývajú všetky každodenné potreby. Patria sem rôzne hotové výrobky a špeciálne kapsuly Charlotte Eden, ktoré navyše zahrievajú spaľovanie tukov. Predstavili sme vám každý jeden produkt.
30-denný metabolický plán
Náš 30-denný metabolický plán pomáha ti s tvojím Metabolický typ určiť a má príslušné Recepty pripravený pre vás. Dozviete sa tiež, ako upraviť svoj metabolizmus kľuka môže pre vaše Požadovaná váha rýchlo dosiahnuť.
1. Dôležitá potrava pre metabolizmus:
Začnite deň dobre!
S vyváženou zmesou bielkovín, povzbudzujúcich sacharidov a komplexom vitamínov a minerálov sa vrhnete do každodenného života. Skvelá vec: máte energiu, kým je váš metabolizmus zalomený, aby ste rozbili tukové bunky.
Zložky pozostávajú z plného mliečneho proteínu, ovsenej vlákniny, izolátu sójového proteínu a medu. Dodávku životne dôležitých látok zaisťuje zinok, draslík, mangán, meď a tráviaci enzým riboflavín. Najmä meď vám ponúka rozhodujúcu výhodu pri spevňovaní pokožky a svalov počas obdobia chudnutia. Pre zmenu sú ponúkané 4 príchute.
Musíme si však tiež uvedomiť, že metabolicky dôležité potraviny sa pridávajú s farbivami, ako je betakarotén, a s arómami.
Pretože ide o chvenie, dôležité jedlo môžete ľahko vmiešať do odstredeného mlieka alebo vody. K tomu stačia 3 kopcovité lyžice na 250 - 300 ml mlieka. Aby bolo jedlo kompletnejšie, odporúčame pridať nejaký kvalitný tuk. Nerobte si starosti: dobrý tuk dokonca podporí váš metabolizmus a reguluje spaľovanie tukov. Ideálny je ľanový olej, kokosový olej alebo svetlicový olej.