Chatujte o pätovej ostrohe, ankylozujúcej spondylitíde, tukovej pečeni (strana 3) - poradca - zdravie
Neznáme: Majte migrény A OCHRANU Päty. V prípade pätových ostroží bolo uvedené jedlo, ktoré v migréna je kontraproduktívne. Napríklad by som mal konzumovať zdravé sacharidy pri migréne, ale nie pri pätových ostrohách. Čo robiť?
Miesto: Moja rada pre všetkých pacientov v zásade: Zamerajte sa na to, aby ste sa mali dobre a boli zdraví bez toho, aby ste jedli príliš rigidne alebo otrocky. Moderná veda o výžive predpokladá, že sa absolútne odporúčajú pomaly stráviteľné sacharidy (predtým známe ako „komplexné“ sacharidy), napríklad zo strukovín a zeleniny. Sacharidy by sa mali konzumovať flexibilne podľa množstva pohybu. To znamená, že ak vás pätová ostroha prinúti menej sa hýbať, mali by ste si ju tiež užiť menej. Týmto spôsobom môžete nájsť individuálnu formu výživy, ktorá vyhovuje vám a vášmu životu a ktorá vám neodopiera potešenie a potešenie. Je to ako hovorí Paracelsus: „Dávka robí jed“.
Miesto: Obe sú vítanou alternatívou pre ľudí s intoleranciou mliečnych bielkovín. Na sójové výrobky sa treba pozerať kriticky, ak existuje riziko krížovej alergie (alergia na peľ z brezy) - to sa uvádza len okrajovo.
Michael: Prečo bol váš pacient s ankylozujúcou spondylitídou napriek významným zlepšeniam stále potreboval lieky?
Miesto: Problém zápalových reumatických chorôb je tento: zápal nielenže potenciálne poškodzuje kĺby, ale aj celý kardiovaskulárny systém. Reumatoidnému pacientovi preto zjavne hrozí infarkt a mŕtvica. Je dôležité s tým prestať, a to aj pomocou liekov.
Nadine: Mám ankylozujúcu spondylitídu a Crohnova choroba. Akú stravu by ste mi odporučili? Mám sa mäsu úplne vyhnúť a čo so sacharidmi? Môj praktický lekár povedal, že by som mal jesť málo sacharidov a úplne sa vyhýbať cukru. Moja telesná hmotnosť je 60 kilogramov a som vysoká 1,67 metra. Crohnova choroba je od roku 2005 tichá a od roku 2010 dostávam imunosupresívne lieky na ankylozujúcu spondylitídu.
Miesto: Obidve choroby majú zápalový charakter. V tomto ohľade ponúka stratégia výživy, ktorú vám odporúčam, tiež dobrý východiskový bod: protizápalová výživa s dostatkom tukov, zeleniny a korenín bohatých na omega 3. Mali by ste skutočne znížiť hladinu cukru, vyhnúť sa náhradám cukru a po cvičení flexibilne konzumovať sacharidy. Menej je viac.
Heike: Mám tukovú pečeň a chcel by som jesť aj šaláty. Po konzumácii surovej stravy ma, bohužiaľ, vždy pália záhy a/alebo bolesti žalúdka. Môžem mať aj jeden ovocný deň v týždni?
NeleMS: Dlhodobo mám vysoké hladiny zápalu (CPR), ktoré mám pri príjme napr. kurkuma pokúsil sa zmierniť. To zvyčajne má ten efekt, že moja pokožka (zvyčajne) v určitých časoch vykazuje začervenanie a podráždenie. Mám podozrenie, že určité otrasy žihľavou/kurkumou môžu tieto príznaky zmierniť. Aj tak by som chcel zmeniť svoje stravovacie návyky, pretože mám tiež artrózu na zápästí vo veku 46 rokov a slabé spojivové tkanivo.
Miesto: Stavte na rozmanitosť aj v protizápalových jedlách. Okrem korenia si do jedálnička zaraďte zeleninu bohatú na antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny a tiež olivový olej. Spojivovému tkanivu prospieva okrem iného čaj z prasličky roľnej a čínska dietetika, najmä z teplých jedál.