Chcem schudnúť - 22616 - Diéty
Otázka zaradená do skupín:
Ahoj. Neviem ako schudnúť ... Vážim 1,64 a 66 kg. hlavne by som chcela znížiť brucho k je nepekné . prosím pomôž mi tým, že mi budeš dávať cviky na chudnutie mimo brucha.
Poslal soricik pred 10 rokmi.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Niečo také vyskúšam prvýkrát v živote. Teraz si to nemyslím, ale možno si to rozmyslím. uvidím.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Mohli by ste behať, beh vyžaduje celé telo, nielen jeho časť, teda vrátane brucha. Ale nerozumiem, prečo sa vyhýbaš brušku. Jeden sa mi veľmi páči, patria medzi najpríjemnejšie fyzické cvičenia, ktoré môžete robiť
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Brucho je pre chrbticu mimoriadne náročné, takže som to v ranom dospievaní prehnal, so 100 - 200 bruškami raz a asi 3 - 5-krát týždenne dlhodobo, a teraz mám diskopatiu.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
zadajte www.e-wellness.ro a vyplňte kontaktný formulár, aby sme vás mohli kontaktovať. Spoločne budeme môcť vytvoriť osobný program, ktorý uspokojí potreby vášho tela.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Hovorím, že by ste mali mať zdravý životný štýl. Zrieknite sa úplne sladkostí, tiež vyprážaných jedál a bravčového mäsa. Sladkosti nahraďte ovocím (ovocné šaláty, celozrnné ovocie, ľahké jogurty. ) je veľa. Postupom času sa chuť na sladké určite zníži. Konzumujte ryby a jedlá bohaté na omega-3 tuky. Hlodanie vzdajte, môžete ich tiež nahradiť ovocím., je dobré mať doma posilňovací stroj, ak nemáte čas ísť si zabehať do parku. A večer pred spaním je dobré si urobiť malú gymnastiku, 10 a viac minút. a minimálne každú noc by 10 brušákov neuškodilo:). Poviem vám z vlastnej skúsenosti, že som si osvojil zdravý životný štýl. trochu pravidelného jedla (ŽIADNE SNACKY MEDZI TABUĽKAMI, ako napríklad papričky, sladkosti .) a každý deň nejaký pohyb. Veľa šťastia, ak naozaj chcete, zaručene budete mať úspech .
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
ms moc za vašu radu.a začal som jesť menej chleba, ale s vysokoškolským programom nemôžem skutočne držať diétu. Dúfam, že v chudnutí uspejem, chcem veľa. a pribrala som 10 kg za 3 roky.ale kvoli antikoncepcii.mám rady a nech sa ti darí tiež
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
je platný na 50? ešte pred rokom sa mi podarilo udržať svoj pomer výška/kg na uzde, ale túto zimu sa veci komplikovali a išiel som z 57 na 62 a teraz neviem, ako sa tých 5 kg zbaviť. akákoľvek rada?!
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
DIUDES. Nemôžem uveriť, že sú tupci, ktorí veria tomu, čo si napísal:))). to je naozaj zlodej na tvári. SNAP OUT.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
thoamnee. aké lenivé deti.;)
Chcel by som nahlásiť odpoveď na: