Čo je výživa 3
Výživa je veda, ktorá sa nevyučuje alebo sa neučí veľmi málo až veľmi málo. Príliš málo. A napriek tomu je to také dôležité najmä dnes, keď sa čoraz viac oddeľujeme od prírody a jej plodov. Výživa 1.0 bola nedobrovoľná, v ktorej človek ťažil z dokonalej zmesi poskytovanej prostredím: semená, orechy, ovocie, byliny, vajcia, divina, ryby atď.
V dnešnej dobe nám konzumná spoločnosť slúži obrovské množstvo výrobkov vyrábaných intenzívne a bez najmenšej starostlivosti o najzákladnejšie potreby tela. Navyše otupujú naše inštinkty a prostredníctvom agresivity návykových chutí a presvedčení nás nútia vedome popierať hodnoty, ktoré si počas tisícročí budovali dokonalý organizmus človeka, nadradeného druhu. Toto je výživa 2.0, ktorú nám potravinársky priemysel násilne ponúka na všetkých kanáloch, tak rozmanitých a agresívnych.
V tomto jedovatom oceáne potravy je dôležité vedieť navigovať. Výživa 3.0 nás naučí, ako robiť najlepšie rozhodnutia pre seba a svoje deti. Ešte pred niekoľkými desaťročiami sa o to postarala príroda.
Sme stále šťastná generácia. Pamätáme si tiež sviatky strávené u starých rodičov, tie, v ktorých sme chodili ráno na rybník alebo na kopce a hory, jedli ukradnuté ovocie od susedov, vracali sa večer spálení od slnka a umývaní v šálke vody ohrievanej slnkom počas dňa. . Vieš o čom hovorím. Vo veku 40 rokov som s emóciami a radosťou zistil, že ten pocit ľahkosti a pohody, ktorý vám dáva aktívny život, môžeme znova prežiť, zdvojnásobený správnou výživou. Potrebujeme tak málo ! Teším sa, až ti to poviem.
Poďme teda nájsť naše prirodzené inštinkty! S Telo 3.0.
Buďte tiež pripravení demystifikovať, okrem iného, niektoré zlaté pravidlá (zatiaľ) chudnutia na tejto ceste poznania:
- Mýtus č. 1: Konzumácia tukov vás robí tučnými.
- Mýtus č. 2: Chudnutie je asi počet spotrebovaných kalórií oproti spáleným kalóriám.
- Mýtus č. 3: Nejedzte neskoro.
- Mýtus č. 4: Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa.
Ak ste odhodlaní preskúmať tento blog a čo najlepšie prispôsobiť informácie, pozývam vás, aby ste sledovali články o Výžive 3.0 v poradí, ktoré považujem za najvhodnejšie: