Chcem schudnúť! Čo robím
-Chcem schudnúť! Čo robím?! Ako to mám urobiť, pretože to už nie je možné? - Pýtal som sa sám seba začiatkom roka 2017, keď som písal o 17 veciach, ktoré som si predsavzal v roku 2017. Je veľmi možné, že vás prekvapí táto otázka, ktorú som si položil, pretože Určite ste už videli, že nie som veľmi nadýchaný svojho druhu. Ibaže ste ma posledný rok nevideli, pretože som nemal veľa príležitostí chodiť na udalosti a veľa som sa so sebou neodfotil. Dieťa bolo moje hlavné zamestnanie, som si istý, že to chápeš.
Ale dni plynuli, dospievala, začala byť veľmi samostatná a kilogramy pribúdajúce v tehotenstve ... (niektoré z nich, z ktorých som sa vrátila domov z materstva), kilogramy zostali.
Fiiiix predtým, ako otehotnela, žila v súlade s 54 kg (možno vám chýbalo aj maledivské slnko?)
Prečo som po pôrode neschudla? Pretože sme jedli chaoticky, kedykoľvek, v akejkoľvek kombinácii. Pretože som cítil potrebu sladkej, možno pol čokolády naraz. Aj keď dojčenie spaľuje kalórie, množstvo prijatých sladkých, prázdnych kalórií, dodržali svoje slovo. Nepribrala som, aj keď som sa stravovala ako blázon, ale ani som nechudla.
Prečo chcem schudnúť? Neviem, ako sa majú iní ľudia, ale bol som trochu šokovaný, keď som videl, že som vážil viac ako 20 kg. Áno, viem, tehotenstvo, všetci mi hovorili, že to pôjde ľahko, ale už som nevydržala pozerať sa do zrkadla. Domov som dorazil o 10 kg viac a videl som sa zdeformovaný, už som necítil žiadne ďalšie oblečenie. Myslím, že som v kríze daroval polovicu šatne. Začal som sa teda zaujímať o chm môžem schudnúť bez hladovania a bez rozrušenia môjho tela. Pretože, čo vidieť: tehotenské hormóny a potom ho rozladili. Navyše dojčím, takže nemôžem jesť celý deň dve slamky, tri olivy.
S asi 20 kilami navyše:
Ako a kedy začať chudnúť: Potom, čo som začal diverzifikovať svoje dieťa, začal som dodržiavať 90-dňovú diétu Rina. Pravdepodobne ste už o ňom počuli, je veľmi populárny a má veľmi dobré výsledky pre väčšinu ľudí, ktorí ho dodržiavajú. Prvý mesiac som schudol asi 4 kg, čo je rozprávkové, ale potom som sa začal držať iba zásad stravovania, nie množstva. V tomto prípade som jedol oddelene, celé dni, so stanovenou prestávkou medzi jedlami do 21:00, ale množstvo som zvýšil, ako som už povedal. A priznávam, že som zahodil ďalšie sušienky, praclíky, nezmysly o každom otočení PACV (proteín-škrob-sacharidy-vitamíny). Ale po dvoch mesiacoch diéty som sa už zmestila do džíns pred tehotenstvom (yuhuuu!) A cítim sa oveľa, oveľa, oveľa lepšie, ľahšia. Strata nadbytočných kíl mi úplne zmenila náladu a jednoducho sa cítim opäť ako sama sebou. Môžem sa pozrieť do zrkadla a usmiať sa - viete, na čom to záleží? Stále musím bojovať s maximom 5 kg, kým dosiahnem svoju ideálnu váhu (alebo konečne váhu, v ktorej sa cítim dobre), ale cítim, že som na dobrej ceste.
Zaútočil som teda na problém na všetkých frontoch! Pozrime sa, aké to bude, keď nakreslíme čiaru: dosiahli sme hmotnosť pred otehotnením alebo nie?