Chcete, aby bol váš mozog mladý a zdravý. Jedzte menej

zdravý

Táto novinka samozrejme nie je vôbec vhodná pre sezónu, pretože sme (nie?) V najkrajšom období roka, keď každý zje a vypije za tri dni viac, ako za týždeň bežne spotrebuje. . Ak ste súčasťou vyššie popísanej kategórie, môžete tieto informácie vziať do úvahy aj bezprostredne po sviatkoch

Podľa štúdie talianskych vedcov preto môže mať zníženie denného príjmu potravy a pitie kávy po obede mimoriadne účinky na mozog, ktorý zostáva taký mladý, ale aj na telo, ktoré z dlhodobého hľadiska zostane zdravšie a podobne. nakoniec budeš žiť dlhšie.

Vedci už dlho vedia, že zníženie množstva skonzumovaného jedla vedie k predĺženiu života, nevedeli však, čo to spôsobuje.

Taliansky výskumník Giovambattista Pani, vedúci tejto štúdie, sa zameral na podrobnejšie štúdium proteínu CREB1, o ktorom je známe, že má veľmi dôležitú úlohu v pamäti a učení. V experimente, ktorý uskutočnil Giovambattista Pani na laboratórnych myšiach, zredukoval dávky potravy morčiat iba o 30 - 40%, čo v ľudskom vyjadrení znamená cca. 600 kalórií (tj. Obed bez dezertného koláča). Neskôr sa zistilo, že produkcia proteínu CREB1 sa zvýšila v mozgu myší podrobených tomuto režimu. Šálka ​​čaju alebo kávy konzumovaná po jedle sa tiež odporúča tým, ktorí chcú mať vysoko výkonný mozog, pretože sa zdá, že tieto dva nápoje zvyšujú produkciu CREB1 v tele.

Súčasný výskum by tiež mohol vysvetliť, prečo je komunita na japonskom ostrove Okinawa na prvom mieste na svete v počte ľudí nad 100 percent populácie. Obyvatelia tohto regiónu jedia menej ako väčšina obyvateľov vďaka kultúrnym zvyklostiam, ktoré sa tu používajú, a to Hara Hachi Bu, ktoré vám poskytuje stravu, až kým nebudete mať pocit, že ste z 80% dedinou. Usudzuje sa, že sa tým zníži počet produkovaných voľných radikálov, čo sa cíti v zdravšom srdci.

Výsledky výskumu, ktorý viedol Dr. Giovambattista Pani z Katolíckej univerzity Najsvätejšieho srdca v Ríme, boli široko prezentované v časopise Proceedings of the National Academy of Sciences.

Páči sa vám článok? Zdieľajte ho so svojimi priateľmi!