Diéta - raňajky na výkrm - zdravie
Je to dosť pomalé, kolegovia
Kvôli globálnej pandémii existuje niekoľko nových vyhlášok, už sa zbláznili, deti zlatého veku západného Nemecka.
Kríž s karanténou
Každý, kto bol v kontakte s infikovanou osobou, sa musí izolovať. Ale ako dlho? A prečo neexistuje spôsob, ako sa „oslobodiť“?
„Je to ako vymývanie mozgov, manipulujú s tebou“
Paula Berger hľadá lásku a nachádza podvodníka. Stratí 43 000 eur. Namiesto zúfalstva však hru otočila.
Boli považované za nádej nemeckého automobilového priemyslu. Teraz hrozí naftovým automobilom zlyhanie v ďalšej emisnej prekážke. Elektrické vozidlá by mohli byť lacnejšie ako dieselové modely už v roku 2025. Nekrológ.
Čo spôsobuje, že Joe Biden tiká
Kniha od Joe Bidena a kniha od Evana Osnosa o ňom poskytujú predstavu o tom, ako bude budúci prezident pracovať.
„Ak chcete lepšie štruktúrovať svoj život, potrebujete odvahu zanechávať medzery“
Práca, rodina, priatelia: Ako sa vám darí sledovať veci? Expert na riadenie času Martin Krengel vysvetľuje, ako môžete rozpoznať dôležité úlohy v živote. A prečo niekedy pomáha skryť mobilný telefón.
Ak sprostredkovaný nájomca neodíde
Franziska a Simon Berger podávajú podnájom svojho bytu na štyri mesiace, keď cestujú. Po návrate sa dočasný nájomca odmieta vysťahovať - na radu úradu pre bývanie.
Zúčtovanie sa len odkladá
Umiernenejšie a extrémnejšie tábory AfD sú navzájom nezmieriteľné a navzájom si otvorené. Rozdelenie zastaví stranu, až kým sa protichodné sily nerozdelia alebo nepreukáže jeden smer.
V pravej ozvučnej komore
Sociálna sieť Parler sa umiestňuje ako alternatíva k Twitteru a Facebooku - a od prezidentských volieb získava medzi americkými konzervatívcami čoraz väčší význam.
„Prázdnotu, ktorá vznikla, vyplnia autoritárske štáty.“
Líderka zelených Annalena Baerbock požaduje väčšie zapojenie Európy do obrannej politiky. Európa musí opäť brať svoju „mierovú úlohu“ vo svete vážnejšie.
Strava: Výkrmové raňajky
Nemeckí vedci varujú, že tí, ktorí ráno veľa jedia, nemôžu dúfať, že budú neskôr menej hladní. Aby ste nepriberali, musíte si po výdatných raňajkách po zvyšok dňa počítať kalórie.
Veľké raňajky vám pri chudnutí nepomôžu, práve naopak. Ako dokázala skupina okolo Volkera Schusdziarru v mníchovskom centre výživy Else Kröner Fresenius, množstvo raňajok nemá vplyv na to, koľko ich počas dňa zjete.immt (Výživový denník, on-line).
To, koľko kto raňajkuje, nemá vplyv na to, čo zje na obed a večeru, tvrdia nemeckí vedci.
Vedci tým vyvracajú predchádzajúci predpoklad, že veľké raňajky takmer automaticky zabezpečia, že sa počas dňa spotrebuje menej kalórií.
Odborník na výživu Schusdziarra požiadal viac ako 300 ľudí, aby si viedli denníky svojich stravovacích návykov.
Účastníci niekedy jedli výdatné raňajky, niekedy malé a niekedy ich vynechali.
„To, či a koľko niekto raňajkoval, nijako neovplyvnilo to, čo jedol na obed a večeru,“ zhŕňa výsledky Schusdziarra.
Inými slovami, niekto, kto ráno raňajkuje veľa, skonzumoval v priemere o približne 400 kilokalórií viac ako niekto, kto sa rozhodol pre malé raňajky.
Vedci zaregistrovali, že tí, ktorí mali obzvlášť bohaté raňajky, s väčšou pravdepodobnosťou vynechali ranné občerstvenie. Ale to nevykompenzovalo kalórie navyše z raňajok.
Tí, ktorí chcú schudnúť, sa nemusia zaobísť bez bohatých raňajok: mali by ste sa však potom uistiť, že po zvyšok dňa konzumujete podstatne menej kalórií.