Chcete mať šťastný vzťah Tu je 10 zlatých pravidiel, ktoré musíte dodržiavať
Zdravý a šťastný vzťah jednoducho neexistuje, ale je budovaný krok za krokom. Ďalej sme pripravili 10 odporúčaní, pomocou ktorých môžete nájsť svoje splnenie vo dvojici.
Zdravý a šťastný vzťah jednoducho neexistuje, ale je budovaný krok za krokom.
Ďalej sme pripravili 10 odporúčaní, pomocou ktorých môžete nájsť svoje splnenie vo dvojici.
1. „Je mi to ľúto“. Ak sa mýlite, ak nechcete ísť spať nahnevaní, ospravedlňte sa. Počas hádok sa možno príliš sústredíme na to, kto má pravdu, a zabúdame, že hráme v rovnakom tíme. Na rozdiel od toho, čo nás učia romantické filmy, keď máte radi, musíte sa ospravedlniť.
2. Sťažujte sa svojim priateľom, nie svojmu priateľovi. Keď hovoríte o problémoch, mozog uvoľňuje hormón, vďaka ktorému sa cítime dobre a znižuje stres. To je prípad žien, pretože to mužov unavuje a frustruje. Stiahnite sa na kávu so svojimi priateľmi a prípadne ho môžete požiadať o riešenie.
3. Jedzte a športujte, akoby ste boli slobodní. Samozrejme máme dojem, že nás bude milovať bez ohľadu na to, ako vyzeráme, vrásky a celulitída. Realita je ale úplne iná, pretože obnosené pyžamové nohavice, ktoré sa vám hodia veľa na boky, vyjadrujú správu, ktorú žiadny muž nechce počuť: „V tomto vzťahu sa nijako nesnažím.“
4. Spýtajte sa. Mnoho vzťahov sa končí, pretože nikto nemal odvahu klásť otázky v pravý čas. Chceš niečo vedieť? Spýtajte sa ho predtým, ako si v mysli vytvorí najrôznejšie fantasy scenáre.
5. Buďte dobrodružní. Ak sa vo vašej blízkosti už zakorenila nuda, musíte konať. Naučte sa nový jazyk, naplánujte si výlet, zmeňte reštauráciu. Žiadny problém, ak spontánnosť nie je vašou hlavnou vlastnosťou, niekedy stačí navrhnúť niečo nové.
6. Vzdajte sa porovnávania. S vami pred 10 rokmi, s vašim priateľom, bratrancom, kolegom v kancelárii. Je toxický a neistota nie je vôbec sexi. Namiesto toho, aby ste sa čudovali, čo robia ostatní, položte si otázku, čo robíte, či ste robili to, čo ste si predsavzali, či ste sa dostali tam, kam ste chceli.
7. Politicky sa hádať. Vyrazili ste s tým, že sa nikdy nebudete hádať, ale prečo sa to stane viackrát. Stanovte teda určité pravidlá, pretože je ľahké stratiť rozum pri rozporuplnej diskusii a často skončíte s vecami, ktoré na druhý deň ľutujete. Vyvarujte sa hádok na verejnosti a v jazyku, ktorý by ste tiež nechceli počuť.
8. Ži v prítomnosti. Ak uvažujete o minulosti, či už je pomenovaná po osobe, ktorá vás opustila alebo ignorovala, potom márne očakávate, že sa veci majú dobre. Rovnako tak, ak plánujete idylickú budúcnosť, strácate kontakt s realitou. Nehovorte si, že veci sa vyriešia samy za rok alebo dva, keď budete formovať, ako budete šťastní. Ak sa vyskytne problém, vyriešte ho hneď, nečakajte, kým uplynie čas. Ak je všetko ružové, bavte sa tým namiesto vytvárania posadnutostí tým, ako môžete mať ešte viac.
9. Ponuka. Aby ste mu mohli dať darček, nemusíte predávať obličku. Od masáže, keď je unavený, až po niečo vtipné bez akejkoľvek príležitosti, niekedy na týchto neočakávaných gestách záleží viac. Mali ste stresujúci deň? Vezmite ho do jeho obľúbenej reštaurácie, dajte mu nejaké lístky na zápas.
10. Nájdite si čas na bozky, pohladenie, objatie. Na začatie dňa s úsmevom nepotrebujete viac ako pár sekúnd. Objímajte, bozkávajte a hladkajte sa tak často, ako len môžete, aj keď to nie je súčasťou predohry. Vedeli ste, že už za 20 sekúnd začne vaše telo uvoľňovať hormón šťastia, oxytocín? Alebo že tento hormón „zvára“ páry, vďaka čomu sa ich partneri cítia milovaní?