Chcete otehotnieť? Držte sa stredomorskej stravy! CSID Čo sa deje doktore

chcete

Ženy, ktoré chcú otehotnieť, by mali dodržiavať stredomorskú stravu bohatú na ovocie a olivový olej a s nízkym obsahom tuku v mliečnych výrobkoch a mäse, tvrdia odborníci z Harvardu.

Takáto strava môže trojnásobne zvýšiť plodnosť u žien, ktoré používajú liečbu na počatie dieťaťa. Pozitívny účinok stredomorskej stravy je cítiť aj u žien, ktoré chcú otehotnieť bez podpory lekárskej starostlivosti.

Naproti tomu nasýtené tuky nachádzajúce sa hlavne v mliečnych výrobkoch a červenom mäse ovplyvňujú plodnosť väčšiny žien - príjem tukov úzko súvisí s nižším počtom spermií, ale tiež s nižšou kvalitou vajec.