Chcete sa zbaviť celulitídy Vyskúšajte nasledujúcu diétu! Kliknite na mobil
Koľkokrát ste sa pokúsili zbaviť celulitídy? A takmer vždy ste sa uchýlili k brúsnym gélom alebo krémom, ktoré ich vybledli iba na chvíľu, však? Zabudnite na nich a pri zdravom stravovaní konajte múdro. Zároveň zhodíte pár kíl. Naozaj to funguje! A ešte niečo! Nedržte diétu dlhšie ako 30 dní. Ak trpíte nedostatkom vitamínov a minerálov v tele, je dobré vyhnúť sa diétam.
Zabudnite na cukor a sedavý životný štýl!
Ak chcete vylúčiť celulitídu, aj keď práve nedržíte diétu, vylúčte zo stravy za každú cenu cukor, údeniny a všetky prípravky z bielej múky, pretože zvyšujú množenie tukových buniek v tele.
Tiež nedostatok pohybu, ktorý znižuje hladinu kolagénu a zlý krvný obeh, sú faktory, ktoré uprednostňujú výskyt celulitídy.
Ak po 30 dňoch nezaznamenáte žiadne zlepšenie, príčinou celulitídy môžu byť vysoké hladiny estrogénu (pred likvidáciou sa poraďte s endokrinológom).
Tu je príklad ponuky na päť dní.
- šálka jogurtu alebo kefíru, 2 čajové lyžičky ovsených vločiek, šálka zeleného čaju alebo šálka kávy
- 200 g grilovaného lososa s pečenými hubami a zeleninou, doma pohár čerstvého ananásového džúsu
- 150 g pečených kuracích pŕs s 200 g sezónneho šalátu s olivovým olejom a citrónovou šťavou
Informácie o strave: Ananás obsahuje látky, ktoré stimulujú metabolizmus. Kefír tiež zabraňuje hromadeniu toxínov v črevách.