Chcete schudnúť To je to, čo pomáha kardiometabolické testovanie ”Vysvetľuje - Şerban Damian, odborník na výživu

schudnúť

Náš život je dnes v mnohých smeroch koordinovaný technológiou. Proces chudnutia samozrejme neobchádza ani technologický proces, najmä preto, že obezita predstavuje globálny problém. Príkladom je kardiometabolické testovanie - komplexná analýza pre tých, ktorí chcú zahájiť správny proces chudnutia, v kombinácii s diétou a športom. Dr. Şerban Damian, špecialista na športovú výživu, vysvetľuje, čo robí, a najmä to, ako nám tento test pomáha pri monitorovaní procesu chudnutia.

Kardiometabolické testovanie je medzinárodne uznávané vyšetrovanie ako „zlatý štandard“ pre meranie fyziologických parametrov, ktoré charakterizujú schopnosť človeka cvičiť a vykonávať. Táto komplexná analýza, ktorá je donedávna k dispozícii iba vo výskumných laboratóriách, vám dáva príležitosť zistiť veľa podrobností o vašom tele, parametroch, ktoré budú tvoriť základ stravy, a skutočne prispôsobenom tréningovom programe, s ktorým budete schopní dosiahnuť svoje ciele, “uviedol Dr. Şerban Damian, špecialista na športovú výživu.
Kardiometabolické testovanie je zamerané na všetkých ľudí, ktorí chcú schudnúť, zmeniť svoj životný štýl, mať prispôsobený tréningový program, zlepšiť svoju fyzickú kondíciu alebo si udržať svoju fyzickú kondíciu ako metódu proti starnutiu.


Aké informácie môžete zistiť z kardiometabolického testovania?


Tu pomáha tento test.
- rýchlosť pokojového metabolizmu (skutočný bazálny metabolizmus, získaný meraniami, neurčený výpočtami) - predstavuje množstvo energie, ktorú spotrebujete v pokoji; z tejto hodnoty je postavená akákoľvek strava.
- rýchlosť metabolizmu v úsilí - koľko kalórií skonzumujete pri rôznych prahových hodnotách úsilia - pomocou týchto hodnôt môžete vytvoriť skutočne prispôsobený tréningový program.
- stanovenie podielov, v ktorých sú hlavné živiny metabolizované (lipidy, sacharidy) počas cvičenia (v skutočných hodnotách a percentách) - týmto spôsobom budeme presne vedieť, aké hodnoty pulzu musíte prispôsobiť, aby bol tréning efektívny pre daný účel.
- meranie dýchacích objemov (O2 a CO2)
- zriaďovanie tréningových oblastí - aká je hranica, pri ktorej vaše telo spotrebuje najefektívnejší tuk, aká je hranica, pri ktorej vstúpite do anaeróbnej zóny atď.