Chcete schudnúť Zistite, na čo môžu zázraky urobiť sušené slivky

Sušené slivky robia pri diétach zázraky. Nehovoríme to, tvrdia špecialisti, ktorí ich odporúčajú pri väčšine diét. Vedci analyzovali asi sto dospelých s nadváhou, ktorí nejedli jedlá s vysokým obsahom vlákniny (prvok, ktorého majú sušené slivky dostatok).

zistite

Počas diéty asi 12 týždňov konzumovala skupina ľudí každý deň časť sušených sliviek, ženy 140 ga muži 170 g. Ďalšia skupina dodržiavala rovnaké odporúčania týkajúce sa výživy a fyzickej aktivity, ale nezahrnula sušené slivky do denného menu.

Po troch mesiacoch došlo k priemernému úbytku hmotnosti o 2 kg u ľudí, ktorí jedli sušené slivky, v porovnaní s iba 1,5 kg u tých, ktorí nekonzumovali jedlo. Obvod pása sa znížil v priemere o 2,5 cm u tých, ktorí jedli slivky, a o 1,7 cm u ostatných.