Chcete schudnúť a hladovať Tu hovoria výskumníci
Chcete schudnúť a máte hlad? Tu hovoria výskumníci
Mnoho žien v nádeji, že rýchlejšie schudnú alebo ľahšie zapadnú do obtiahnutých šiat, sa vzdá jedla alebo dvoch.
Nielen ženy, dokonca aj muži vynechávajú jedlo buď pre nedostatok času, alebo pre rýchlejšie chudnutie. Tento zvyk je veľmi škodlivý a môže viesť k mnohým chorobám vrátane cukrovky.
Aj keď sa zdá, že budete chudnúť, ak nebudete jesť večer alebo ráno, stane sa to presne naopak, píše doctorulzulei.ro.
V jednom experimente vedci nakŕmili dve skupiny myší. Jedna skupina dostala jedlo iba raz, zatiaľ čo ostatné dostali jedlo celý deň. Tí, ktorí jedli iba raz denne, sa stali rezistentnými na inzulín, čo bolo známkou diabetického nástupu.
Spočiatku tí, ktorí boli kŕmení iba jedným jedlom denne, strašne chudli a keďže sa znovu zaviedli všetky 3 jedlá, prišli na váhu rovnako ako tí, ktorí jedli celý deň, ale vrstva brušný tuk bol dvojnásobný v porovnaní s tými, ktorí vždy jedli.
Ak vynechávate jedlo, priberáte, pretože nútite telo ukladať si tuk na bruchu a okolo základných orgánov, aby sa chránilo. Brušný tuk je najnebezpečnejší a môže viesť k cukrovke alebo rôznym srdcovým chorobám
Vedci zistili, že ak nebudete jesť, vaša pečeň nebude reagovať na inzulín - látku, ktorá rozkladá cukor v krvi.
Pečeň produkuje glukózu, ktorú telo využíva, napríklad keď niekto spí. Zastaví produkciu glukózy, keď zistí inzulín v krvi, napríklad keď niekto práve jedol.
Nadbytočná glukóza sa v tele ukladá ako tuk. Ovplyvňuje tiež orgány a môže sa zmeniť na cukrovku 2. typu.
Ak budete jesť 3 jedlá denne a budete mať dve občerstvenie, tj. Ak budete jesť málo a často celý deň, potom budete chudnúť, pretože telo spaľuje kalórie.
Chaotické jedlá a nedodržiavanie harmonogramu každý deň spôsobujú hormonálnu nerovnováhu, ktorá nakoniec vedie k rôznym chorobám, ako je cukrovka, srdcové choroby a rakovina.