Chcete schudnúť Postavte sa k mobilnému stolu
Vedci odporúčajú, aby sa ľudia, ktorí majú kancelársku prácu, vzdali stoličiek a práce v stoji.
Keby sme stáli ďalšie tri hodiny denne, každý rok by sme spálili 3,6 libry tuku, tvrdí John Buckley z univerzity v Chesteri, informuje BBC News.
„Nemáme dôvod sedieť tak dlho,“ vysvetľuje Buckley.
Preto, ak sa po Vianociach cítite viac či menej „naplnení“ a cvičenie sa vám nezdá príliš atraktívne, môžete schudnúť, iba ak sa rozhodnete pracovať v kancelárii.
Na tento účel existujú dokonca aj špeciálne stoly, na ktoré môžete umiestniť svoj laptop.
Prax samozrejme nie je vôbec nová, aj keď nemá príliš veľa sledovateľov. Medzi nimi je však aj spisovateľ Ernest Hemingway.
Podľa Buckleyovej státie tri hodiny spotrebuje 144 kalórií. "Ľudia sedia za pracovným stolom, v aute a pred televízorom. Rýchlosť metabolizmu dosahuje minimum. Nie je to prirodzené. Ľudia sú nútení stáť a pohybovať sa," vysvetľuje výskumník.
Vlani na jeseň štúdia ukázala silnú súvislosť medzi sedavým životným štýlom a zvýšeným rizikom cukrovky, zatiaľ čo iná štúdia ukázala, že sedavý životný štýl spôsobuje toľko úmrtí ako fajčenie.