Chcete schudnúť Prečo vám počítanie kalórií nepomôže

Chcete schudnúť? Prečo vám počítanie kalórií nepomôže

Mnoho žien je nepohodlných kvôli svojej postave alebo svojej váhe. A čo robia ženy, keď chcú schudnúť? Jete menej a veľa cvičíte. Vychádzajú z nasledujúcej tézy kalorickej rovnováhy: Ak prijmete menej kalórií, ako spálite, automaticky chudnete.

schudnúť

Keby bol tento výpočet skutočne správny, asi by sme boli všetci štíhli a štíhli. A potom by som nedostával správy ako Lea:

,Aj keď najmenej deväť mesiacov jem iba 1 600 kcal denne, nechudnem - je to zúfalé. Nepomáha mi ani môj športový program, ktorý pozostáva z vytrvalostného tréningu a silového tréningu (6-krát týždenne). “

Ak obmedzenie kalórií nefunguje, alebo aspoň na krátky čas - čo môžeme urobiť, aby sme konečne dosiahli svoju pohodlnú váhu a udržali si ju natrvalo. Bez hladovkových diét a nadmerného cvičenia. Dozviete sa v tejto epizóde podcastu. Užite si s tým veľa zábavy!

Zaregistrujte sa na môj bezplatný webinár:

Webinár je tu pre vás ako stvorený, ak ste už vyskúšali veľa diét bez úspechu alebo máte pocit, že vaše telo je nejako odolné voči chudnutiu. Ale je to vzrušujúce aj pre ženy, ktoré v skutočnosti nemajú príliš veľký problém s hmotnosťou, ale sú prekvapené, že určité problémové oblasti na žalúdku a bokoch akosi nechcú odísť.

Na webináre vám predstavím tri chyby, ktoré robí väčšina žien pri chudnutí a čo sa s nimi dá robiť.

Webový seminár sa uskutoční v troch možných termínoch, a to 7., 8., a 9. mája 2020. Zaregistrujte sa tu pre jeden z troch dátumov: https://rabea-kiess.de/webinar-wunschgewicht/

Teším sa na vás!

Späť na Hormonálnu rovnováhu: Online program na resetovanie hormónov

Online program Hormone Reset je k dispozícii iba trikrát ročne a teraz sa ďalšie kolo konečne opäť začne v polovici mája.