Chcete schudnúť Tu sú najlepšie diéty, ktorými sa treba riadiť v roku 2015!
V januári USA News & World Report zverejnil zoznam najefektívnejších diét na chudnutie posledných rokov.
Pri určovaní víťazov sa brali do úvahy parametre ako variácia živín, ľahkosť a zdravotná bezpečnosť.
Samostatným víťazom bol štvrtý rok po sebe DASH diéta (skratka pre dietetické prístupy k zastaveniu hypertenzie) strava veľmi podobná stredomorskej strave, založená na konzumácii zvýšeného množstva ovocia, zeleniny a rýb.
Je potrebné poznamenať, že slávna Dukanova strava, mimoriadne populárna v Rumunsku, sa až do konca rebríčka umiestnila na 34. mieste z 35 analyzovaných režimov.
Tu je top 10 najobľúbenejších diét, ktoré treba v roku 2015 dodržiavať:
1. DASH diéta
2. TLC diéta
3. Mayo Clinic Diet
4. Stredomorská strava
5. Diéta na sledovanie hmotnosti
6. Flexitariánska strava
7. Objemová strava
8. Jenny Craig
9. Najväčšia stratová strava
10. Ozdobte stravu