Chcete schudnúť Vyberte si krétsku diétu! Je vyrovnaná a zdravá

vyberte

Francúzski odborníci na výživu sa domnievajú, že v záujme zdravého chudnutia nemôže nič nahradiť vyváženú a rozmanitú stravu. Najbližšie k tomuto odporúčaniu je krétska špecifická strava, bohatá na vitamíny, minerály a vlákninu, s nízkym obsahom živočíšnych tukov. Ale toto je viac ako vyvážený stravovací model založený na ovocí, zelenine, celozrnnom chlebe, kozom syre, jogurte, chudom mäse, rybách a olivovom oleji, ale mal by sa stať skutočným životným štýlom. Pretože pomocou tejto diéty neschudnete v krátkom čase, ale musíte si osvojiť zdravé stravovacie návyky po celý život. A aby sme mohli žiť rovnako dlho ako ľudia žijúci na Kréte, mali by sme si tiež požičať ich nízku hladinu stresu a znečistenia, zdôrazňujú zástupcovia Anses.

Tiež by vás to mohlo zaujímať