Chcete zdravé a fit dieťa Tu je príklad, ako pomocou aplikácie môžete vytvoriť zdravý životný štýl
Prečítajte si Ďalej
#DoerHealth: Bezplatný test cukrovky na krv na Svetový deň cukrovky
Asi pred dvoma rokmi, keď bol v 7. ročníku, začal Marc, náš najstarší syn, priberať. Možno si myslíte, že sa to nemôže stať dieťaťu, ktorého rodičia veľa športujú, jedia opatrne a sú v kondícii. Áno. Smieť. Ak je dieťa sedavé, nešportuje a zje nezdravé jedlo hneď po odchode z domu. Alebo aj doma. A tento jav som si všimol u mnohých jeho kolegov, dievčat aj chlapcov.
Necháme sa pohltiť prácou a povinnosťami, ktoré sa nám niekedy javia ako priorita, alebo z túžby prestať viesť diskusie a hádky náročné na energiu, necháme uplynúť nejaký čas ... až jedného dňa. Keď som mal oči, aby som menej povrchne videl na cievku môjho dieťaťa. A potom som povedal: pripravený. Nie, nepovedal som. Rozhodol som sa. Pokračovať v plaveckých kurzoch od nasledujúceho dňa bez práva na odvolanie sa natrvalo zastavilo kvôli večným diskusiám „Nemám náladu“, „Nechcem“, „Som unavený“. Obmedzil som týždenné rýchle občerstvenie, pretože, no, to je v pohode, idú do gangu a vy nechcete byť taká šialená mama a nechať svoje dieťa samé, a ja som zorganizoval nejaké jedlá.
Hádaj čo? Výsledky sa dostavili asi o dva mesiace. A nie, naše dieťa nebolo obézne, ale nikto neobezní cez noc, ale časom sa ho hromadilo kilogram za kilogramom.
Možno to, čo som tu napísal, je príliš priame. Alebo by som možno mal byť ešte ostrejší. Prečo by sme sa však schovávali za krásne zabalené slová? Kto by to slúžil? Máme my, rodičia, pokoj, keď si myslíme, že je všetko pod kontrolou a vzrastom sa uzdravia? Pre nich, že im hovoríme, že je v poriadku, ako sa majú, že sú aj tak najkrajší a najchytrejší? Nie nie. Ak skutočne milujeme svoje deti, dbáme na to, aby sme ich viedli, pokiaľ je to naša zodpovednosť, správnou cestou. Pre nás rodičov je to problém, nie ich. Sme teda tí, ktorí musia konať, ak chceme mať zdravé deti, ktoré sa premenia na zdravých dospelých.
Podľa vzhľadu a teoreticky je jednoduché vychovávať zdravé deti: starajte sa o ich stravu a dbajte na to, aby mali 60 minút fyzickej aktivity denne. To by ich malo chrániť pred obezitou, cukrovkou a dlhým zoznamom stavov, s ktorými sa môžu v dospelosti stretnúť. V praxi je však Rumunsko podľa údajov zverejnených Svetovou zdravotníckou organizáciou medzi prvými krajinami v Európe, pokiaľ ide o detskú obezitu, s 3 z 10 dievčat a 2 z 10 chlapcov s nadváhou. Nejako sa nečudujem, keďže na stretnutiach s rodičmi zaznievajú názory ako „Prinášam im výnimku zo športu, aby sa nezranili“. Vynikajúci.
Áno, prostredie, v ktorom sa naše deti pohybujú, hrá dôležitú úlohu pri prijímaní nesprávnych návykov. Preto je nevyhnutné zapojenie rodiny.
Čo môžeme urobiť, aby sme pomohli našim deťom pribrať na váhe? Zostavili sme zoznam krokov, ktorými by sa mal každý rodič riadiť.
Tiež vám odporučím mimoriadne užitočný nástroj, o ktorom som sa nedávno dozvedel a považoval som za užitočné poskytnúť vám informácie, pretože vám štandardne pomáha pri implementácii týchto zmien do života vášho dieťaťa.
Toto je aplikácia Wello pre Android alebo iOS. Presnejšie povedané, Wello je platforma pre zdravie vyvinutá s pomocou európskych fondov od start-upu z Kluže. Jeho cieľom je pomôcť rodinám s deťmi s problémami s nadváhou schudnúť a mať zdravý životný štýl.
Ako sa chrániť pred koronavírusom (2019-nCoV)
Aj keď nemám obézne deti, stiahol som si ho do telefónu a zistil som, ako to funguje, pretože je to veľmi užitočné jednoducho vtedy, ak chcete zaviesť zdravý životný štýl do života svojho dieťaťa a celej rodiny. Wello funguje nasledovne:
Zdá sa mi mimoriadne, že existuje taká pomoc a že je zadarmo. Som rád, že Európska únia podporuje také inovatívne podnikateľské iniciatívy, ktoré bojujú proti detskej obezite, ako je napríklad táto zdravotná platforma Wello (do ktorej investuje vážne sumy - 650 000 EUR). A že také riešenie priniesli niektorí Rumuni.
Áno, žijeme v stresujúcich časoch, keď sa čas stal vzácnejším než kedykoľvek predtým. Jeho absencia ale neoprávňuje na vzdanie sa zdravotnej starostlivosti. Dieťa vychovávané so zdravými návykmi, s láskou k pohybu a jedlu, ktoré ho má kŕmiť, nenapĺňa mu žalúdok, bude zdravým dospelým človekom. A chcem veriť, že to je to, čo všetci chceme pre bytosti, ktoré na tomto svete milujeme najviac.
Prihláste sa do nášho bulletinu
Každý týždeň dostávajte upozornenia na exkluzívne ponuky!